幸福生活里
1、去旅行，换一个环境，用新鲜感冲淡失落。
2、安排一个学习计划，趁空窗期提升一下自己的竞争力，有效精力转移，让思绪不集中在缅怀的情绪中。
3、不要喝酒买醉，因为所有不舒适感，包括身体上的，都会加深失恋痛苦记忆，更难走出来。
4、不要立即开展下一段恋情，因为这个时候是不理智的，更容易做出错误的选择，陷入恶性循环。
5、不要刻意提醒自己忘记前一段恋情，因为每提醒一次，就会加深一次记忆，反而更难淡化。
6、大大方方宣布单身，享受各种被爱慕，但是不做任何付出，用他人的肯定和爱慕抹平失恋带来的挫败感。
7、至少保持21天不联系前任，用久不联系来抹去上一段感情的依赖感。
8、寻求专业人士的帮助，策划一个全方位心理建设的方案，并且科学的执行，用最快最有效率的方式帮助自己尽快走出失恋的阴霾。
9、找我，我有各种实际操作的方案[耶]
澜熙
当一段感情结束，最重要的是学会尽快的从失恋中走出来。感情的结束会给我们带来许多的痛苦，甚至是自我怀疑。想要尽快的走出失恋阴影，需要运用合理的办法。
失恋为什么会造成这么大伤害？
在一段感情开始的时候，你会在这段感情里面收获到许多的需求。这种需求我们可以用需求层次理论来详细的讲解。
在需求层次理论中。当我们解决了生存需求与安全需求的时候，就会追求更高层次的需求。分别是爱和归属感，尊重、以及自我实现需求。
这三种需求随着金字塔的不断完善，而越来越难以实现。不可否认的是在一段感情里面你可以同时获得这三种最难达到的要求。
而当分手之后，这三种非常难达到的需求也随之消失，所以人就会那么的难受，甚至影响正常生活。
良好的心态为何如此重要？
在分手之后，很重要的一点是，你必须尽快的调整好你的心态。因为前三种需求的缺失，只是暂时的。你很快就会重新的去寻找这三种需求。
在你满足了生存与其安全这两种需求之后。心态放好，不仅能够让你尽快的恢复到正常的生活之中，而且能让你更好的去追求新的一段恋情的开始。
内部的心理因素是可以左右我们的外部行为的。因此你的首要目标是，调整好心态。
举个例子
为什么会常说一个人是行尸走肉呢，因为这个人已经失去了他的精神与灵魂。失去了内在的人就如同一具行尸走肉。
没有了方向没有目标，也没有动力去追求更美好的生活。同样的，我们常说最可怕的不是身体累，而是心累了。保持心不累是非常重要的。
如何去做呢？
首先要知道失恋的感觉只是暂时的。你需要去短暂的忘记这种感觉并且想办法通过时间以及新的感情来治愈。
因此你需要去让自己充分的忙起来。它可以是在工作上越来越忙，也可以是在日常生活中让自己去做更多的事情。
1、比如培养一个爱好，又或者说是去重新开始另一段感情，总之不要停下你的脚步。
2、让自己在工作中更加的忙碌。没有心情去思考自己失恋了这一事实，以及伴随着的负面情绪。
3、实在是难受了，可以向好朋友或者其他人进行倾诉。发泄出心中的不满与悲伤，重整旗鼓，迈向更好的生活。
后话
一段感情的结束是非常正常的事情，不要因此而妄自菲薄。因为这一件事情的背后，拥有着许多复杂的原因。
你甚至可以将结束的原因完全归功于对方，让自己的内心得到释放与解脱。
总的来说要拥有一个好的心态去迎接全新的生活，保持积极乐观的心态，让自己忙碌起来是非常重要的。
如果觉得有所启发，可以关注我。一碗深情将会持续的给你答疑解惑；创作不易，请尊重原创；多分享，让更多的人看得到！
一碗深情
这个问题每天都有人在问好像，实话说，真正的失恋，是不可能走出来的。或者说，我们每个人看似都在正常生活，但内心的痛苦，有可能是一辈子都无法抹去的，但是不影响我们活着。如果非要说，如何走出来，我觉得还是时间吧。失恋，走出来只能是慢慢地，熬着熬着就过去了。我一个朋友，失恋五年，都没有走出来，有时候我觉得她有点矫情吧，但是不否认，有一种感觉或许真的是会刻在生命中，没有办法，每个人都要渡的劫难。
朋友，失恋了，我们可以难过，但是不能堕落。如果真的很痛苦，就放声哭。但一定要记得，哭完之后，就去用力生活。或许过了一段时间，又想起来了这种痛苦的感觉，那就接着哭，哭完之后，请记得，还得努力生活……你可以一直这样下去。但一定要相信，有一天，你自己就会厌倦的，不用刻意，自己就不会再想了。我相信，这个过程，你会反思失恋的原因，你也会努力提升自己，时间会把这一切痛苦带走，变成遥远回忆。而你，会找到新的生活动力，但不否认，失恋对你一生会有影响。
尽快走出来的，可能是假失恋，真正的失恋，都是熬过去的吧。我觉得，希望对你有帮助！
情感说说说007
每个人的生命中，都会有情感上的得与失，对于很多人来说，恋爱中的分手，最让人心痛。对于他来说，一段恋情失去的不仅仅是一个心爱的人，也是一次自我的迷失。
第一、断了和他的所有联系，就当他没出现过。可以怀念，但是不必惋惜。
第二、那就是重新做回自己，每天早睡早起，多看看书，做自己喜欢做的事。让时间充满你的生活，没有空闲的时间去想念他。
第三、找一个真心爱你，和你爱的人。覆盖永远比删除更彻底。
正能量宣
放下很简单，在于你是否舍得。在爱中修炼到放下自己，才是爱的终点。能够稍微放下自我中心，为别人着想，让别人快乐，这才是温柔的慈悲的爱。放得下，爱才真正活出来。
悠然情感疗愈
分手的前几天，那种感觉真的只有分手过的人才能懂。整个人很空洞，那时的自己不愿相信这一切是真的，害怕面对现实。所以就选择睡觉，只有睡觉才能让自己不想那么多。但是醒来后坐在床上脑海中浮现的点点滴滴依然是与她/他快乐的时光，仿佛就在昨日。曾经走过的路和桥以及公园的石凳，瞬间便能触景伤情！悄然泪下！但是我认为想要最快的从分手中走出来，最好的方法就是快速的进入下一段感情！让自己重新接受她/他人，重新开始生活，不要觉得对他/她有什么不妥，相信每个人都会珍惜下一段感情。只要真心付出便没什么好顾虑的。开始新的爱情，是最好的疗伤药，没有之一！
烟雨如诗如梦
就恋爱的人来说，失恋确实是一件比较令人感到心酸和头疼的事情，就很多人而言劝别人容易，一旦到了自己身上就很难了，在分手后从失恋中走出来，不妨做好以下几个工作！
一是，尽快平复情绪，从伤心到接受面对，因为毕竟有的事情已经发生了，无论接受与否，都是不可改变的事实了；
二是，转移方向，既然恋爱失败了，可以把更多的精力和时间转移到工作上，让自己忙起来，也是最好的办法和方式；
三是，找朋友聊天发泄，很多的人失恋了，爱把自己困在家里，这样很不好，会导致情绪极度低落，而通过痛哭和跟朋友聊天让自己委屈得到发泄出来，缓解心情作用；
四，到外地去旅游一次，毕竟有的时候，停留在自己的原地让人容易触景深情，而只有暂时性离开到外地散散心，可以舒缓自己的心情；
五，还有像约饭，逛街，逛公园，参加体育运动等其他活动，转移注意力等！
识文知爱
好像回答的有些偏题了，改进一下。今日头条首次回答问题，若有偏颇，请海涵，感恩(≧∇≦)。
1.交给时间，不要刻意忘记，也不要放纵自己：
时间或许不能解救你，但答案一定在时间里。
我忘记谁说过：不要刻意忘记。
这句话的意思，在我理解，应该是说，越努力想忘记的事情其实反而会深深刻进心里。
爱情很多时候是一张体验券，难道失恋之后，日子就不过了？
很多人是一边哭、一边恼怒、一边遗憾，一边走出来了。
你很难说清楚是哪个时刻突然就释怀了。
所以把失恋情绪用任何方式宣泄后，时间是最好的解药。
因为一般念念不忘，必是……痴心妄想……
时间最后会给你另一个释怀的理由：世间苍茫，不过如此。
“不过如此”的意思是，你见的人太少，你以为自己付出的成本很高，你自己感动了自己，拘泥在费洛蒙和肾上腺素分泌不足的脱瘾期。
2.交给下一任，时间还长，你的MR. Right一定会出现：
纵观历史和流行文化，人们始终在宣扬一种价值观，就是爱情的圣神性。
美好的爱情被包装成各种模样，择一人终老似乎成为最甜美的爱情榜样而被传颂。你最好谁都不爱就爱我，就爱我。那些霸道总裁，小奶狗，痴情男主和备胎男二无一不应证了这个现象。
似乎，只爱一个人才是正确的。
为什么呢？因为真爱难得啊！但时代的进步让“政治正确”的爱情观遭到了挑战。
抱着爱一个人就天长地久，海枯石烂的心情去恋爱的人注定是会失望的。两个人的差距会影响现实中的方方面面，如果那个人不能让你变得更好，留恋也只是不甘心造就的错觉罢了。
所以你说的问题，我觉得另一个办法是：交给下一任。
你还有爱一个人的能力，那就去爱吧！
大脑的内啡肽会欢呼鼓舞，让你脱离短暂的痛苦，立马开开心心。
爱情只是长期亲密关系的一个环节，真正能决定两个人走的长久的，应该是相似性。你品，你细品。
3.交给命运：
当你能接受并理解不同感情观后，还能执拗的坚持自己的感情原则，那你肯定会遇到从一而终，白头偕老的故事，目之所及皆是甜蜜。倘若你始终悲观的看待这个问题……
那么……
那些提出相似问题的人们，现在一个人都活的挺精彩的。
佛家有一句让人开悟的话：你遇见的人，就应该是你遇见的，ta总会让你学到什么。
最后，我曾经也沉浸在一段过往里，但生命就是很吊诡，遇到了一个二百五，是个很好很好的人，好到我一直很自卑，不过有一天，TA对我说：你应该是你，我不需要你为我改变什么，因为我觉得有问题的时候，咱们可以好好聊聊。
有人希望你长大，看看外面的世界，赶快成熟起来。也有人一直挡在你的前面，替你抗下世间的纷繁困扰。孰优孰劣呢？其实无外乎是一种相处的模式罢了。
你是什么样的人，就会遇到什么样的爱情。沉浸苦海的人终究只会让自己的人生一片灰暗，春天很美，樱花很美，暖阳春草很美，你的下一个爱人也会很好，不念过往，不畏将来，或许是一个人最好的状态，不是么？
尽情享受爱情带来的甜蜜，也尽情去伤心吧，回头看看，不过如此。
祝好。摸摸头。
QAQstudio
我觉得 很认真 好好的面对他 一段感情认真对待了最后结束了都是很刻苦铭心的 好好的面对他 投入到现有的工作生活 你可以想他 念他 恨他 可是不能回头找他哦 人生从来都是过客最多 但是注意 别留过客
浮元子
首先给自己时间，然后相信自己。
