心塞，為什麼有時候你特別想幹的一件事，投入了很多心思，最後的結果卻讓你相當的失望，這究竟是為什麼呢？
在生活中，你有沒有這樣的一種經歷，那就是期望越大，失望就越大。像是老天爺跟我們開了一個天大的玩笑。
小的時候老聽說這樣的事，那就是學習特別好的學霸，可是在高考的時候不是發揮失常就是生病了，成績那是相當的不理想，導致了重讀的結局，可是來年這種情況又發生了，為何命運如此的捉弄人，這到底是為什麼？
太計較反而得不到
當自己的期望過高時，太計較結果得失，而導致在過程中自己的投入變得不足，從而導致了失望的結局。
心理學家耶基斯和多德森曾對動機與工作效率之間的關係進行過研究，並提出了著名的耶基斯——多德森定律。
1、各種活動都存在一個最佳的動機水平。動機不足或過分強烈，都會使工作效率下降。
2、在比較容易的任務中，工作效率隨動機程度的提高而上升；隨著任務難度的增加，動機最佳水平有逐漸下降的趨勢，較低的動機水平反而有利於任務的完成。
因此，動機真的不是越強越好，對自己的期望越高，得失心太重，反而會使自己遭受巨大的失望。
“重”望所“灰”
還記得2008年北京奧運會時劉翔退賽，不少觀眾唏噓不已；作家餘華醞釀7年的新書慘遭罵聲一片……
以上的種種都是揹負“重”望之後的消極產物，而導致了這灰暗的結局，為什麼會這樣呢？
這是因為觀察者的目光影響到了他們的真實水平——重壓之下帶來了失望的結局。
大眾的目光便像那小小的石子，投入那平靜的湖中，定會蕩起那漣漪，即使是相當的微小，這就是觀察者效應。被觀察的事物會根據觀察者的行為而受到一定程度或者很大的影響。而在重壓之下，這種影響常常都是負面的！
如何才能扭轉這種局面？
那如何才能改變這種讓人心塞的局面？那就是要調節你自己的得失心，也就是期望值。
記住不要太過苛責自己，不要把自己的目標訂的太高，一步一個腳印，腳踏實地的走下去；也不必去逼迫他人，因為沒有一個人是完美的，要允許他人的不完美！
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