女性想要保持健康,延緩衰老要做好哪幾點?

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女性的衰老與否體現在皮膚,但實質是卵巢功能和脾胃,卵巢功能的好壞直接影響內源性雌激素的分泌,而雌激素又參與脂肪代謝和鈣質吸收,雌激素也會促進女性的皮膚光滑健康,而脾胃功能不好會影響女性的月經和乳腺,因寒溼引起的脾虛會引發女性的貧血,乳房脹痛,月經量減少,皮膚鬆弛下垂等症狀,所以女性在日常生活中應該養成注意飲食上的陰陽平衡,以及經期前後忌口寒涼食物的習慣


A藥食同源A


我認為女性只要注意以下兩點:

1.時刻保持一顆童心!積極向上,多看書學習,多參與社團活動。凡事不要太計叫,順其自然就好。特別老年女性,要以不變應變!不參與非法傳銷活動和購買所謂的《保健食品》!

2 .無論你富有或經濟條件一般,要認真對待生活,善待自己,不攀比!不自卑!認認真真地過好每一天!

保持健康飲食,粗茶淡飯。積極鍛鍊身體,讓自己有健康身體,才能抵抗病毒!

歲月不饒人,但是自己要樂觀的心態面對人生每一個階段的一切!


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我認為不僅僅是女性朋友要面對這個保持健康的問題,應該是所有人。要先要保持清潔,儘可能為自己創造清潔的生存環境,比如空氣,水,食物、用具等。其次要保持愉悅心情,情緒不穩定容易引發很多疾病,這一點已經是共識了。第三要保持攝入均衡營養,第四是適當運動,第五是充足睡眠,早睡早起,作息規律,不熬夜。


王曉明66465925


心態是最重要的,想保持好心態需要不斷與時俱進。


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