所有男性都該看看,吃生蠔竟然有這麼多好處

一、生蠔的藥用價值

生蠔的外殼是一種礦物藥,礦物來自於我們的大海,有一定的軟堅散結的作用,就是用來化身體裡面的一些包塊、結塊的作用,還有重症安神的作用,對心慌失眠有一定的作用

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二、生蠔的營養價值


1、補鈣佳品

含80%~95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣,碳酸鈣是我們骨骼的主要組成部分,而我們的磷酸鈣和硫酸鈣也可以作為我們營養強化劑來補充我們的鈣缺乏,鈣含量接近牛奶的1倍,所以生蠔可以作為我們中青年和中老年的補鈣佳品

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2、含八種必須氨基酸

賴氨酸:促進大腦發育,是肝及膽的組成成分,能促進脂肪代謝,調節松果腺、乳腺、黃體及卵巢,防止細胞退化;色氨酸:促進胃液及胰液的產生;苯丙氨酸:參與消除腎及膀胱功能的損耗;蛋氨酸(甲硫氨酸):參與組成血紅蛋白、組織與血清,有促進脾臟、胰臟及淋巴的功能;蘇氨酸:有轉變某些氨基酸達到平衡的功能;異亮氨酸:參與胸腺、脾臟及腦下腺的調節以及代謝;腦下腺屬總司令部作用於甲狀腺、性腺;亮氨酸:作用平衡異亮氨酸.其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富


3、多種維生素礦物質和微量元素

鐵含量為牛奶的21倍,所含的肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,常吃可以提高機體免疫力,牛磺酸具有降血脂、降血壓,所含DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素


4、含有谷胱甘肽

谷胱甘肽人體的一種重要物質,還可防止皮膚老化及色素沉著,減少黑色素的形成,改善皮膚抗氧化能力使皮膚產生光澤,谷胱甘肽作為體內一種重要的抗氧化劑,能夠清除掉人體內的自由基


三、那麼為什麼說是男性佳品呢?


那是因為鋅含量極為豐富


生蠔含量最豐富的就是鋅,100克生蠔肉含有100毫克鋅,所以吃一百克生蠔肉就能遠遠超過成一天對鋅的需求。也就是每天只吃兩三個,就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統裡至關重要的礦物質,可以增強精子活力,提高精子數量,需補充足夠的鋅。


1、是激素分泌的必要物質

鋅是合成荷爾蒙的必需營養素,如果缺鋅,男子漢大丈夫的陽剛之氣,將難以盡情發揮,定有一連串難言的尷尬


2、補鋅對精子的作用

鋅元素大量存在於男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育


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