之前學藥學的小盆友告訴我維生素只要買2塊錢的就行，不用買那種相對貴一點的天然維生素c。是真的咩？
2 元的維生素 C 和 100 元的維生素 C 有區別嗎？
區別還真的大！
很多朋友也都說了：
便宜的是藥品，貴的是保健品，所以肯定是推薦買藥品，便宜又可靠。
但是沒有人真的頭鐵，去較真的做實驗對比過兩者到底有什麼差距。
正好，我們一直頭比較鐵。
我們買回來了一堆VC片、VC軟糖、VC泡騰片，還有藥店裡賣的小白瓶VC：
將這些VC產品全部送到專業的實驗室進行檢測。
實驗室檢測報告：
樣品費+檢測費：743 元+2250 元
來看看他們到底有什麼區別！
畢竟實踐出真知嘛。
我們興沖沖跑到正規藥店買樣品：
“我要一瓶維生素C，謝謝。”
店員拿出了一瓶很貴的，包裝很好看。
“我要那種小白瓶的。”
店員眉頭緊皺。
“買十瓶……”
店員這才勉強的從櫃子角落拿出來了。
左邊的是保健品，右邊的是藥品（從2塊漲價到3.5塊了）
這區別是很大的。
藥品寫著“國藥準字：XXXX，有 OTC 標誌的，為非處方的藥品。
按食藥監規定，它就是賣 1 分錢也要保證安全有效。
保健品的瓶子上印著藍帽子，可以在藥店或超市買到。
是“聲稱並具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品”
注意！
它是食品！
而只要它成分是安全的，賣 1000 塊上頭也不管。
實驗結果：
98 塊的維生素 C，比小白瓶差不少！
對，你沒有看錯。
98 塊的保健品維生素 C，實測含量比標註的少了一半！
還順便多送了你 86.7% 的糖……
敢情多花了 96 塊錢，就買個偏甜的口味……
再看看 3 塊 5 的維生素 C。
這款是 OTC 藥品。
維生素 C 實測含量偏差 4%。
不含糖。
這就是差距。
讓我們再看看VC軟糖。
維生素 C 含量倒是都達到宣稱值了。
不過同維生素 C 一起的，每天還有 3g 到 9g 糖。
過多的糖分，會加重寶寶的口味，並有增加齲齒的風險。
不過人家都寫明瞭——是軟糖。
也沒法說什麼。
最後來看看VC 泡騰片。
事實是……
泡騰片只能讓你喝上一杯，酸甜口味的氣泡水。
至於想補充的維生素 C，每片泡騰片只添加了 9mg……
半筒（10 片）的含量，還不如一片 VC 片……
值得一提的是：
泡騰片的鈉含量超高，最高一片含鈉 468mg，兩片超過了 900mg。
4 到 7 歲的兒童，鈉的每日適宜攝入量為 900mg。
即使是成人，每日適宜攝入量也僅為 1500mg。
兒童的腎臟往往更為脆弱，看了下泡騰片產品建議，每日 1~2 片。
按照這個劑量下去……
真的不建議孩子吃。
同時一定注意：
泡騰片千萬不要生吞！
千萬不要生吞……
不要問我為什麼知道。
最後：
整體結果非常不美麗。
軟糖的高糖和泡騰片的高鈉，都讓我對用它們來補充 VC 的想法表示深深的懷疑。
98 塊與 3 塊 5 的 VC 差異也讓我驚詫。
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