7月28日為世界肝炎日，數據顯示，我國現有乙肝病毒感染者約7000萬。據報道，我國平均每分鐘就有6人被診斷為惡性肝癌，
大多是平時生活習慣不好導致的。7000萬乙肝病毒攜帶者中近9成未得到治療，主要問題之一是對乙肝認識不足，乙肝患者中很多人不知道自己患病，即便患病也沒有症狀，覺得不需要治療。
在日常生活中，一些不健康的生活習慣，會增加患肝炎的風險。下面跟著小宜一起來看看哪些行為最傷肝？
一、傷肝五大壞習慣
1.過量飲酒
酒精進入人體後，超90%的解毒工作都留給了肝臟，長期酗酒會讓肝臟不堪重負，還可能患上酒精性肝病。夏天喜歡豪飲，哈啤酒的朋友注意哦！（夏日豪飲需節制）
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2.亂吃藥品
絕大多數藥物都需要通過肝臟代謝，亂吃藥會增加肝臟負擔。夏天，人們為了追求完美身材亂吃減肥藥，很容易導致藥物性肝損害。（身材誠可貴，生命價更高）
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3.過勞熬夜
過度勞累可能會引起肝功能異常，經常熬夜更會使肝臟解毒能力下降。（熬夜一時爽，多日緩不過）
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4.暴飲暴食
暴飲暴食造成體內脂肪代謝壓力增加，多餘的脂肪沉積於肝臟，易患上脂肪肝。（夏日不貪嘴，才有好身材）
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5.陰鬱易怒
生氣時，人體血液和肝細胞的毒素會增多，從而
影響肝臟。（每天都做開心鴨，元氣滿滿能量足）
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以上這些傷肝的壞習慣，你都有嗎？如果不及時改正，長時間下去會傷肝傷身。
對女性來說，經常生氣會讓肝氣鬱結，從而導致乳腺增生或發展成更嚴重的乳腺疾病，甚至發生癌變！
男性經常吸菸喝酒，容易導致脂肪肝，還有可能誘發肝硬化、肝癌等多種疾病。
二、肝不好有哪些症狀？
你是否經常會出現以下症狀：
- 眼睛無神，看東西模糊、眼睛乾澀
- 容易疲勞，就算睡很久也會犯睏乏力
- 胃口變差，還有噁心想吐的感覺
- 皮膚乾燥暗沉、發黃，甚至長黃褐斑
以上的症狀，你中了幾條？如果全中，說明你的肝臟已經出問題了，該好好護肝了。
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三、按哪些穴位可以護肝？
1.太沖穴
太沖穴位於足背側，拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指後。
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可採取正坐或者仰臥的姿勢，用拇指指腹沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。
2.膻中穴
膻中穴位於正前中線上，兩乳頭連線的中間。
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主治咳嗽，氣喘，心悸心煩，胸部疼痛，腹部疼痛。
3.章門穴
章門穴位於腋中線，第一浮肋前端。屈肘合腋時，肘尖針對的地方即為章門穴。
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可通過針灸章門穴來緩解腹痛，腹脹，嘔吐，神疲肢倦等疾病。
4.期門穴
期門穴位於乳頭垂直向下2個肋間隙（即第6肋間隙），按壓有酸脹感處即為期門穴。
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主治胸肋脹滿疼痛，嘔吐，腹脹，咳喘，瘧疾等疾病。
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