有一个梦想xr
有的人天生很自信，他们活跃在各个场合下。与人喝善，身边总是有很多的朋友。他们也常常参与各种竞赛，获得得各种奖项。
然而有的人从来没有自信过，他会不知不觉的低着头，无论什么原因导致的自卑，它本质上就是不自信。一个人不自信了，那么他会变得不快乐，消极的对待周围事物。朋友也没有几个，如同角落里的人物，讨论着别人，羡慕着别人。
一个人，如果想要变得自，可以试试这6个方法。
1.做自己擅长的事
每个人都是有优缺点的，即使不自信的人，也是有优点的。只不过因为不自信把优点掩盖起来。却无限放大自卑的影响。
一个人只有做自己擅长的事情，才能找回自信。因为擅长，内心是不会抵触的，反而能够从中找到自我。人就是一个神奇的生物，当他有优秀的一面时，他的自信自然会找回来。
2.每天坚持运动
当你每天运动的时候，你会享受那酣畅淋漓的感觉。运动起来，会让我们专注于眼前。感受心跳的跳动，大口呼吸的感觉。
人一旦运动起来，会去掉那长期待在一个地方带来的不适。运动会让我们大脑变得灵活，获得大量的氧气，促进代谢。还能把不开心的事情，洗掉。
3.多尝试和陌生人说话
一个人因为不自信，常常会变得少言少语。在别人眼里，你就是自卑的人。但是会陌生人交流并没有什么太难，人给了自己设置了线。以为别人会其他态度，其实不然，多聊几句，就能很快相识
人要想变得自信，就有敢于和陌生人交流。别害怕，别担心自己。本真友好的态度，往往会很快交到朋友。
4.好好打扮自己
俗话说，相由心生。一个人不自信了，他的外貌也是不自信的特征。就像有的人，因为不自信，故意把头发留的很长，遮挡眼睛。就是一种掩耳盗铃的感觉。
认真的打扮自己，改变以前那种不自信的形象。这样会让人焕然一新，令人眼前一亮。
5.抬头挺胸
有的人不自信，往往会低着头，托着背。从一个人的走路姿势是可以看出他是否自信。越是自信的人，他的行为举止，越是得体。因为他不会自卑。
一个不自信的人，更应该抬头挺胸走路。越是低着头，越会感觉自己不优秀。再者抬头挺胸，会让感受到空气的新鲜，精神也变得很饱满。
6.学会自律
当我该做的做了，剩下的就是对自己自律，因为自律是一个变得自信的方法。是长期下来的结果。一个人自律了，他会变得优秀，能遇到和他一样优秀的人。
通过自律，让自己自信起来。只有这样才能让一个人改变自己原来的面貌。
一个人是什么样子，他就会遇到什么样的人。越是优秀的人，遇到优秀的人也会更多。
一个人，变得自信的6个方法，值得一试。如果你想自信，坚持下来，总有一天会走出自卑的阴影。
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结过显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 那么怎样建立自信心呢？ (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。 (2)发挥自己的长处 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。 (3)做事要有计划 世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走(4)做事不拖延 在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
思想上带着刺刀
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！
让自己自信的方法
1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由......
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3. 练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐
范蒙9012
什么是自信？自信是一个人对自身能力的确信，是人对自己应对特定情境的能力的自我评估，因此，自信是一种相对稳定的心理特征。
自信不是骄傲，不是自大，不是固执己见，也不是盲目傲视别人。但是，从逻辑的角度看，自信仍然带有一定的盲目性。
那么，一个人如何建立自信？
一，多与高水平的人交往。这包括几个方面。
1，直接交往，比如交谈，交流，商量，处事，等等。
2，间接交往。多读书，读名人的书，用书中的营养丰富自己，滋养自我，古人说，“腹有诗书气自华”，“秀才不怕衣裳破，就怕肚里没有货”，都是说的多读书对自身的意义。
与高水平的人交往，其实就是广见多识，开拓眼界，兼收并蓄，丰富自己。
二，多做复杂的事，困难的事。做事有两种，一种是能做事，一种是会做事。前者能将别人交代清楚的事做得无可挑剔，但是，他从来不会去思考：这件事情为什么要这样做？做好这件事还有没有别的更好的方法？他只是做事而已。而后者则不然，他不需要别人清楚的交代，“别人”直需要告诉他，“你把某事做一下”即可，其他的问题，他自己会很快抓住事情的要领，理清做事的步骤。
有些事，做起来可能不是很难，但是，它由比较多的因素交织一起，处理起来比较复杂；而有些事则比较难做，比如客观条件不完全具备，一时无所措手足，需要仔细分析，认真推敲。
在复杂的，困难的处事过程中，不断积累经验，提高自己的分析能力，判断能力，处事能力。
如此一来，就会不断获得“成就感”，自信也就会慢慢地建立起来。
因此，我认为，自信并不来自于“自我告诫”，而来自于“成就”。
