错误的午休方式还不如不休,大脑缺氧只是最轻的后果

我是【天呈康康】,您的家庭健康管家,乐于与您分享更多有趣、优质、严谨的健康资讯。


曼妮是一家IT公司的运营经理,最近公司业务调整运营工作太累,到了中午曼妮总会趴在办公室小憩一会儿,但麻烦就在这时找到了她。

午休醒来,曼妮觉得头晕,难道是自己之前的美尼尔综合症又复发了?突然发现自己视野也模糊了起来,曼妮一下着急了,难道自己突发恶疾?结果几分钟后,曼妮发现自己啥事都没有了。和自己的医生闺蜜佳佳简单咨询过后,才发现是自己错误的午休方式“搞的鬼”!

错误的午休方式还不如不休,大脑缺氧只是最轻的后果

佳佳说不良睡姿对身体健会造成很多威胁,甚至还会引发多种疾病。那么,趴着午睡对健康有哪些伤害呢?


一、颈椎受伤害

趴着睡的时候由于弯着脖子,不能放松脖子和颈椎部分的肌肉。长期用这个姿势午睡,很容易出现头晕等症状。

错误的午休方式还不如不休,大脑缺氧只是最轻的后果

二、大脑易缺氧

趴在办公桌上午休不利于身体健康,伏案午睡或坐着打盹会减少头部的供血,会让人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状。

错误的午休方式还不如不休,大脑缺氧只是最轻的后果

三、血液不流通

趴在桌上午睡,长时间把头部压在手臂上,会使手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

错误的午休方式还不如不休,大脑缺氧只是最轻的后果

四、眼球受压迫

趴着睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,醒来后会有暂时性视力模糊,长时间一直这样的话会导致眼睛变形甚至患上青光眼。

错误的午休方式还不如不休,大脑缺氧只是最轻的后果

★午餐后不要立刻午睡,最好在午饭后休息十几分钟再午睡。建议午休时找一个有靠背的椅子,准备一个充气颈枕,在不压迫身体的情况下放松的享受午睡吧。

本文由天呈康康原创,欢迎关注,带你一起长知识!

解决家人健康问题,康康与您一同努力!关注@天呈康康,分享更多健康干货给您!


分享到:


相關文章: