竹笛的生活隨筆
非常高興回答這個問題，我一般會把每天的生活按時間劃分為四段：
第一：早晨
從學生時代至今，每天的生物鐘都是6點鐘，不分春夏秋冬，準到不需要鬧鐘，雖然週末和假期偶爾會賴床，但基本上都是6點鐘起床，然後給自己做一個簡單的早餐，開啟朝氣滿滿的一天；
第二：工作
六天八小時的工作，是充實而忙碌的，喜歡工作中自己投入的樣子，喜歡工作給自己帶來的見識，更喜歡工作給自己帶來的那份收入，一天裡，全身心的投入工作，真的是一種很大的享受；
第三：輔導作業
這個是需要一定的心理承受能力的和一定的知識儲備量的，畢竟現在的小學生都成精了，分分鐘能把人氣出心臟病來，沒有一定的知識很難說服他們。
這個時間段我基本上是訂在每天晚上的18：30-20：30，兩個小時的親子互助，或輔導作業，或陪讀，或一起天南地北的一通亂聊，雖然有時也忍不住要發火，但快樂比發火的時候多；
第四：讀書
大概從懂事起，就有了每天晚上睡前讀會書的習慣，但依然是那個讀過些許書，走過些許路，依然過不好這一生的普通人。
以上就是我的基本生活片段，假期時偶爾也出去走走，大多數的日子都是這麼排列的，基本上按部就班，生活平淡，日子平凡...
請叫我蠟筆小新
您好，感謝提問。
我習慣規劃自己每天的生活，我覺得這樣生活會比較明朗，工作效率會提高，自己也會時常規劃和總結。
我會把每天的生活分為五個部分，都是按時間劃分的，具體如下。
1.早晨
早晨我一般是六點多起床，洗漱完之後大概06:50出門去坐班車。我在班車上一般是規劃今天該幹些什麼，今天該完成什麼，讓一天的工作變得明朗起來。有空閒的時間我也會看看新聞，瞭解時事。
2.上午
一般到公司都八點半了，我會先給自己沏一杯咖啡，等到九點開晨會。開完晨會其實一上午的工作就開始了，因為11點多就吃完飯，時間比較短暫，所以我一般是幹一些不是特別耗時的事，以至於不會推到下午去做。
3.中午
中午的話，一般我們吃完飯都會去單位附近溜溜彎兒消消飯食，我們園區有好多的人都在散步。回來之後也是衝一杯咖啡，提提神兒，然後一下午的工作就開始了。
4.下午
下午工作的時間應該是比較長的，我們好多的會議其實也都安排在下午，因為好多人上午可能會堵車遲到。
5.晚上
北京堵車比較厲害，所以說晚上到家一般都得七點多了。吃完飯差不多都八點多了，這個時候孩子也該睡覺了，我還要給孩子講故事，哄她睡覺，孩子睡著已經九點了。有時候還得打掃一下衛生，洗洗衣服，也到了該睡覺的時間。就這樣結束自己一天的工作。
我覺得把每天的生活分成幾段會有利於自己的規劃，有利於提高自己的工作生活效率。在平時的生活中，我覺得我們也應該善於總結，這可以讓我們回顧過往，發現不足，更好的展望未來。
小魚魚暖暖
人的每天生活都是有規律的，不能打破常規，一旦有了錯亂就會打亂自己的生物鐘，一個人的習慣不會改變，習慣的生活能帶來快樂，給你愉悅！我是花甲之年的人了，退休之後每天都是按著自己的生活規律來進行，從沒有隨心所欲，想來就來的生活規律。我的每天生活都是按照以下常規來進行的，每天分三個階段，不妨條友們借鑑：
上午
一、一年四季每天不到六點就起床，穿上平時鍛鍊的服裝，冬天就戴上手套，帽子，到室外進行行走一個小時。
二、來到室內，換上常規服飾，洗漱，完畢，來到廚房燒壺開水，準備早餐食材，在七點準時用餐。
三、早餐主要以清淡為主，每天的早餐必須要吃飽，以免不食早餐會得膽囊炎。
四、早餐過後，夫妻倆個人，到戶外廣場，參加廣場舞健身，每天必保一個小時，廣場健身之後，就自由活動，有時間就逛逛商場，選擇購物，挑選日常用品等。
中午
十一點準時回家，做午餐，在十一點半左右就用午餐，餐後午睡一個小時。
下午
一、大約在下午一點多鐘，自娛自樂，看看手機，瀏覽頭條，補充每天的精神食糧，瞭解國家大事，時事政治等。
二、三點左右，到室外走走，和鄰居溝通交流，暢談國際國內天下事，城裡城外家裡事，保證鄰里之間和諧幸福！
三、四點左右回室內準備晚餐，晚餐要豐盛一些，但是要適合自己的口味選擇食品，這頓飯要少吃，以免，吃多了到了，行動不便，晚上不好消化。
四、晚飯過後，大約六點半鐘，到室外來到廣場參加廣場舞健身，接近八點，回到家裡。
晚上
一、參加健身舞之後，回到室內，換睡服，洗漱。
二、洗漱完畢，自由娛樂，到了晚上九點就寢。
以上就是自己的每天固定生活模式，如有其他事情可以隨時更改，但是，一般的都是不會改變的，不管怎樣生活，我們都要記住：人的生命在於運動，生活有規律就減少疾病，心情快樂就能延年益壽。飲食有規律，生活不錯亂，無論你是從事任何職業，每天保持良好的生活習慣就能讓你心情舒暢，幸福快樂！
