2020.7.13（叄佰陸拾）週一
1.計劃清單
輸入計劃
- 時事（故事、看法）：
今天看到前些天墜湖的通告，原來是公交司機的家裡出現事情，激起司機報復社會的心理。他曾經撥打熱線電話、要求交換班、給女友打電話，都流露出負面情緒。
可是最後，他還是做出了這樣的行為，開著車衝向湖裡，造成人員的傷亡。
- 金句（理解、適用角度）：
不如就承認一下，我們沒有那樣堅強，也不想那樣刀槍不入，我們只是想被溫暖地抱一下。——《哈爾的移動城堡》（被溫暖地抱一下）
理解：當我們做一件事情，不能再堅持下去，感到很累時，可能我們並不想聽到“再堅持一下”類似的話。我們只是想被溫暖地抱一下，希望有一個人能理解，哪怕一小會兒，都會給自己很大的安慰。
很多時候，我們並沒有那樣堅強，只是沒有一個人能理解我們，所以我們要將所有的憂傷藏在心底，裝出堅強的樣子。
如果沒有那樣一個人，就讓自己做那一個人吧！
輸出計劃
- 1個微頭條
2.小確幸
（1）吃到哥哥之前買來的香菇豆乾，特別好吃
（2）弟弟幫忙炒菜，我和妹妹去樓下打羽毛球
（3）晚上和老公一起遛彎
（4）閱讀公眾號文章
（5）中午洗了頭，敷了面膜
3.成功日記
（1）繼續寫覆盤
（2）整理句子
（3）備課
4.健康
喝水（7杯水）、打羽毛球、散步
5.今日小定律
首因效應：先入為主的第一印象對雙方後續的交往有很大的影響。
理解：初次與人見面，一個良好的形象會提升你在對方心中的好感；初次打電話，你得體的話語會給對方留下好印象，能夠為之後的交流打下好的基礎。尤其在談戀愛或者應聘工作中，一個良好的印象，得體的打扮，會給自己加分。
6.今日總結與反思（想法）
好好利用時間，就是讓自己不同時間做不同的事，同時將時間的利用率最大化
我們每個人一天都是24小時，這24小時，我們需要睡覺、工作、學習等。當我們需要睡覺時，就要去睡覺，而不是熬夜看劇、閒聊或者完成任務（不那麼重要的）。睡覺時，不要再考慮其他的事情，就只管如何快速入睡，將睡眠的質量提高。
當我們工作時，就要心無旁騖，專心工作，同時高質量完成，如果有空閒時間再去做其他的事情。當我們學習時，就只想如何學好，而不是考慮工作還沒有完成。一心不能二用，人的精力是有限的，所以不同時間完成不同的事情，同時將做事情的效率提高，我想，這就是好好利用時間。
7.行動
每天不需要分配太多任務，只是要將準備做的事高效完成
關鍵詞：專心
我是小穎，謝謝你能夠來我的花園參觀
願你能夠有所收穫，願你開心，願你幸福
祝你有一個好夢，晚安✨✨
文/小穎
圖/堆糖
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