文丨木蓮媽媽，原創內容
睡前哭泣的嬰兒，其睡眠質量反而更好。
嬰兒從生下來的那一刻，就聽到其嘹亮的啼哭聲，小寶寶哭泣是家常便飯，尤其是到了晚上的時候，很多父母往往都是非常頭疼，孩子為什麼總在夜裡哭，尤其還是睡前這個階段呢？
寶寶為何夜裡哭泣？
很多父母會發現，寶寶好似上了發條一樣，一到夜裡就開始哭泣，其實3歲以下的寶寶哭是有原因的，家長們要了解原因。
▉表達需求
小寶寶們大部分都是用哭泣的方式來表達自己的需求，提醒父母們注意自己，像是因為餓了渴了，或是凍了熱了，癢了尿了等等。
這個時候的寶寶還不懂得口頭上的交流，所以用哭泣來和爸爸媽媽溝通，家長們就要去了解寶寶是想做什麼。
▉情感需要
很多時候寶寶可能會對黑暗有恐懼，或是一些沒有安全感的寶寶在夜裡會感覺到孤單，這個時候寶寶需要情感關注和交流。
自然就會用哭聲來呼喚父母，大一點的孩子也會去父母的房間哭訴，哭也是孩子最基本的情感宣洩方式。
▉病理原因
在半夜哭的寶寶還有一部分是因為身體不舒服，尤其到了晚上這個時刻，孩子的病情就會愈加嚴重。
像是消化不良、還有鼻炎、關節疼痛等都會引起孩子的不適，而有些寶寶長牙也會感到不舒服，家長們要多留意孩子身體的健康情況。
寶寶睡前哭正常嗎？
►小baby哭泣時間點：＜3個月的寶寶，膀胱、胃的身體還不足以支撐整晚睡眠，所以易醒哭泣。3~6個月的寶寶儘管睡一整晚，也會在睡前經常哭泣。
很多家長都會認為小嬰兒就是一個無理取鬧的小傢伙，不過但凡表達總是有原因的，孩子在睡前哭也是正常的情緒釋放，家長們也不用過度干預。
讓小baby哭出來或是哭泣一段並不會造成身體上的傷害，研究表明那些睡前哭泣的寶寶，睡眠質量反倒會更好。
研究者選取43名6個月~16個月大的寶寶，觀察整體睡眠模式發現，與常規睡眠嬰兒相比，那些睡前哭泣的嬰兒入睡速度要快上10分鐘。
這些寶寶的睡眠時間也相對較長，不會在半夜醒來，通過收集嬰兒唾液樣本檢測顯示分析，睡前哭泣的嬰兒壓力水平也並未上升。
研究成果其實表明孩子哭並不是一件壞事，家長們要學會積極地面對處理寶寶夜間哭泣的問題。
如何處理寶寶睡前哭泣？
針對寶寶睡前哭泣，家長們最好的辦法就是讓寶寶盡情釋放，雖然孩子的啼哭很吵鬧，但這也是能幫助孩子學會慢慢入睡的好辦法。
當孩子在有些睏意的時候，家長們就可以把寶貝放到床上，晚安告別後即可離開。
如果這個時候寶寶開始哭泣，家長們可以給孩子一個緩衝的時間，大約在2~3分鐘左右，如果寶寶仍在哭泣，家長要去進行安撫。
不過不要直接把孩子抱起來，針對孩子的情況問題了解哭泣的原因，解決之後再離開。
如果寶寶還是沒有進入睡眠哭泣的話，就延長哭泣的時間，重複安撫，直到孩子睡著為止。
做到這些可減少寶寶睡前哭鬧
☑營造安靜的睡眠環境
給孩子創造一個舒適安靜的睡眠環境，也是讓孩子哭得少的前提，當進入到這種環境中，孩子自然會安靜下來，被濃濃的睡意包圍。
家長們也減少外部的噪音刺激，給孩子選擇舒適的睡衣和柔軟的床鋪，也可以給小寶寶提供一個安撫玩具。
☑幫助寶寶養成規律作息
家長們掌握好孩子的入睡時機，幫助寶寶形成一個規律的作息，嚴格管理好孩子的生物鐘，養成一個按時就寢的好習慣。
同時父母們可以在睡前給孩子進行固定的儀式，像是放一個睡前音樂，或是拉窗簾或是洗漱信號等。
☑睡前和孩子的親密互動
在孩子睡前父母們的互動也至關重要，家長可以陪孩子回顧一下一天的情緒經歷，像只會嗯嗯啊啊的小寶寶也可以輕拍哄睡。
緩解孩子的恐懼與不安全感，在睡前給孩子講個故事，道聲晚安，給個親吻，都能夠讓孩子安靜入睡，不再哭鬧。
【今日互動】
你家寶寶有在睡前哭泣的習慣嗎？你又是如何處理的呢？
閱讀更多 木蓮媽媽 的文章
