文丨崔媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
小麗最近就有這樣的煩惱，自己的孩子這段時間睡覺總是不老實，每次小麗醒來的時候，孩子總是沒有蓋被子，所以這段時間孩子感冒次數也增加了很多。
小麗擔心孩子會因為踢被子著涼，然後導致感冒發燒等一系列問題，因此每次夜裡都會醒來很多次，只為給孩子蓋被子。這樣一來小麗的睡眠就非常的不好，並且因為有時候沒有繼續給孩子蓋上被子，孩子最終也是感冒了。
所以小麗現在就是很為難，不知道該怎麼辦，她不知道該採用什麼方法讓孩子不踢被子。
相信大部分家長對於孩子睡覺喜歡踢被子這件事都有很強的共鳴，在很多人眼裡，會踢被子的孩子可能會長得更加的強壯，但是孩子如果踢被子的話，那麼他可能就會著涼，孩子生病了的話，家長肯定會心疼。所以當自家孩子睡覺喜歡踢被子的時候，家長該怎麼做才讓可以避免孩子著涼。
孩子不安分，老踢被子的苦衷
1.孩子感覺很熱
很多家長就不知道小孩和家長他們對溫度的感受是不同的，因為小孩子怕熱，有時候家長覺得溫度正好，但是孩子就覺得很熱，所以就會踢被子。所以小孩比家長更怕熱，但孩子和家長對於溫度的感知本就有很大的差距。
有時候家長無法感知孩子的身體溫度，所以總是怕孩子冷，還是會給孩子蓋很厚的背景，那麼這樣一來孩子就會非常熱，最終就會踢被子。
如果孩子感到熱，不僅會大量出汗導致身體缺水，而且在孩子睡醒起床的時候又容易著涼，就非常容易熱感冒。
2.孩子的大腦處於興奮狀態
當孩子在外面玩耍一天之後進入夢鄉，或者在睡前有過非常大幅度的運動，如玩鬧、跑步等等，那麼即使能快速睡著，他的身體也是處於一種興奮狀態。
所以晚上睡覺的時候就會踢被子。他整個人就會處於一種非常興奮的狀態，他的大腦也會非常的興奮，踢被子也就是常有的事情了。
3.孩子身體不適
孩子喜歡踢被子，有很多原因，有一部分原因可能是因為孩子的身體不舒服。如果孩子的身體裡面有蛔蟲，或者是消化不良。
無論以怎樣的姿勢睡覺都會感到不適的時候就會踢被子。所以如果孩子身體不太舒服，他在睡覺的時候就會感覺到不適，從而就會踢被子。
高質量睡眠對孩子的重要性
眾所周知，晚上是孩子生長的最佳時期的。孩子在吸收營養或者長身體的時間其實是在晚上。所以說如果想讓孩子健康生長的話，那麼孩子的睡眠必須得充足。
並且如果孩子缺乏睡眠的話，那麼孩子在白天一整天可能就會無精打采，由於睡眠不足，也可能會易怒或者是暴躁，也有可能會記憶力衰退，會反正會產生一系列不良的影響。
家長可以試試這4個方法來保證孩子睡眠
1.使用睡袋
家長其實也可以藉助外部工具來讓孩子睡覺不踢被子，比如說睡袋。家長在挑選睡袋的時候一定要格外用心，質量一定要好，當孩子睡進去的時候，一定要感覺到舒服。除此之外，家長也要時刻關心孩子的體溫。
如果說睡袋裡的溫度正好，那麼家長就不用給孩子蓋被子，如果說孩子感覺到冷的話，那麼家長可以適當地給孩子添一件薄被。
2.給孩子蓋的被子不要過於厚重
大部分家長總是會給孩子蓋很厚的被子，這是因為他們在夜裡著涼。但是孩子可能會感覺到比較熱或是被子過於沉重，就會踢被子。
所以如果說家長怕孩子冷的話，其實也可以選擇那一些輕薄一點，但是非常暖和的被子。
被子儘量選擇一些寬鬆舒適柔軟的被子，這樣的話孩子蓋起來會非常的舒服，那麼晚上的話也不會踢被子了。
3.給孩子營造一個黑暗的睡覺氛圍
相信很多家長都有過這樣的經歷，當自己處於一個明亮的地方睡覺的時候自己很難睡著。所以當自己的孩子睡覺的時候，家長就要給孩子營造一個黑暗的睡覺的氛圍，孩子睡覺的時候就不要開燈。
因為這種強光的刺激會讓孩子讓從睡夢中醒來，也會影響孩子的睡眠。同時，給孩子睡覺的地方保持安靜。
給孩子睡覺的地方營造安全感，比如單獨的給孩子準備一個臥室，讓孩子熟悉的在固定的環境睡，安心的睡覺。
4.靈活的使用睡袋和薄被
當孩子實在是喜歡踢被子的時候，家長就可以藉助睡袋，但是有時候睡袋的保暖效果不是很好，家長可以就可以給孩子蓋一層薄被。加上可以在孩子的肚皮上蓋一個小的被子，這樣的話就會避免孩子著涼。
總結
孩子睡覺喜歡踢被子，在床上也不用著急，快快試試這4個小妙招，避免孩子著涼，也給孩子一個好的睡覺的氛圍。當你家的孩子睡覺喜歡踢被子的時候，你會怎麼做呢？歡迎留言。
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