用户78792120440
有压力才是正常人的反应，
负债情况，压力就是动力！
怎么缓解，分两步，
一是做，二是想。
做：好好的梳理下自己的收入来源，以及可以增加的部分，与债务进行衡量。设定每个月的还款目标，给自己规划一条可以实现的还款时间轴。然后严格的执行！
想：人是情感的动物，再完美的计划都可能因为情绪状态的波动而执行的不到位。这个时候，就要给自己心里建设，要去想要去思考。通过这样的想去缓解自己执行计划中的心里疲惫，从而稳定的把计划做下去！
人生没有过不去的坎，放手去做，正向思考。你一定可以的！
幸福要看正能量
我是#山楂又红了#，很高兴回答您所提出的问题。
负债下，心理压力，你怎么调节的？
#山楂又红了#观点，负债的情况下，自巳的心理压力，只有自已想清楚，想明白了，才能从压力中解脱出来，如果自己不从自身解决，一味地专注于入其中，无法自拨，那么谁也救不了你。我认为是这样的。那么怎样才能实现自救自我调节呢？
学习。
在负债的情况下，外部追债的施压，自己的恐惧，家人有时的不理解。这些真的是让自已身心疲惫，无力适从，此时再难也无人能替你分担，也无人能理解你的心情，只有自已坚强，多看看名人传记，企业家自传，以及一些名人启示录，从他们的生活历程中寻找到安慰，寻找一些精神寄托，使自已的压力慢慢缓解，并从中得到启发。让自已看到希望。
社交
此时也不要把自已闷在家里，走出去，哪怕身边无一个朋友，也要寻找人多的地方，坐下来，听别人聊，听别人调侃。也可去公园，看看别人打牌，下棋，看看大妈们跳舞，从他们身上也或许也能看到他们对生活的热爱与释放。也可以找个小餐馆，找个朋友聊聊，聊聊天南地北，海阔天空。让自已的心情得到放松。同时也能得到朋友们的精神支持。总之不要呆在家里。
自信。
自信是一个人在生活中不必可少的东西，不管你是在成功的路上，还是在失败的途中，它都是帮助你战胜困难有力的武器，我们平时常说，这人碰到多大的事，都是心平气和。这就是一个人自信的体现，特别是在遇到困难挫折时，一个人的自信尤为重要，所以此时你一定要增强自信。
毅力。
毅力是你战胜困难不可缺少的一种东西，失败了没有坚强的毅力是很难度过这个坎的。所以此时，你必须要比平时显现出百倍的精砷状态，而支持这一状态的就是你的毅力。此时，你也会心烦意牝，也会疲惫不堪，也会感到绝望无救。但一定要给自已打气，我能行，我一定能行。如果不这样那真的是很容易被击夸
。
结尾
总之人生的路上。不会一帆风顺，总有磕磕碰碰，不如意的事十有八九。债已经欠下了。我们要正确面对。要通过学习丰富自的头脑。通过社交获得资源，以自信的风度，顽强的颜力，克服困难，走出困境。
我是#山楂又红了#，本文回答是作者原刨。感谢阅读，欢迎关注，同时也欢迎大家在评论区，留言，互动，交流。让我们一起学习，共同进步，创造美好。
山楂又红了
就当债务是别人的，与我无关。[害羞][害羞][害羞][害羞]
