長弓視聽
關於拖延症,其實討論的人很多,也是一個非常熱門的話題。
首先,我們要知道,目標是我們堅持做一些事情的動力,你要充電,得告訴自己為什麼要這麼做,如果不這麼做後果如何?
其次,不要給自己設定太多的目標,比如又要減肥,又要看書,又要學英語等等,一段時間內就設定一個目標,比如這段時間我就要減肥,這時候你的關注高度集中,效率更好。
最後,計劃量力而行,不要不切實際,有些人規定自己每天練習兩個小時英語,這個其實很難實現,因為很難保證哪天不會有什麼事情,這時候你的壓力會非常大,一旦計劃沒完成,對你來說就是一個很大的打擊,而且後面的計劃也會中指,你要學會制定合理的計劃,然後一步一步的完成,每次完成之後,你的意志力就會得到更多的提升,更有助於實現後期的計劃。
逍遙小叔生
行勝於言,唯有行動有價值。
從現在做起
從細節做起
從小事做起
德潤與法治
- just do it!把計劃變成手上馬上可以做的行動。
- 面對時間成本,常思初心,堅定信念。
- 設定心理錨,常常啟動。對於遠行者,頻率比速度重要。