大家好。最近有个很火热的话题关于老年痴呆，很多人很奇怪为什么得这个病，简单易懂的内容我们今天来交流一下。
我留意过很多长寿的老年人，也是从来没有出现老年痴呆的人群。他们基本都有一些共同的特性，比如消化吸收能力比较好，记忆力强，爱思考问题，视力与听力没有明显的障碍，睡觉睡得早，比一般老人睡眠时间多，不挑食，乐观看得开，喜欢走动，最关键的是基本上没有慢性病之类的症状。
不良的健康的生活习惯，往往会积累出不同的老年人的身体状况。从我对人体生理方向的认识，人体的外环境与人体的内环境，及人体对维护健康的营养素长期的均衡，是决定着是否会出现慢性病或者出现老年痴呆症的主要因素。
根据脑细胞与神经细胞的营养物质组成的特点，基本上75%是脂质成分，25%是蛋白质成分。当然还有很多微量的营养素。这些成分是需要从食物营养物质中获得，而且细胞数量可以不变，但是细胞的营养素是要补充消耗的，那么我们补充的营养物质当然是针对性的营养物质，才能达到保证原来的工作能力与器官组织'细胞的健康程度。
可是，我们的生活饮食中脂肪的摄入量往往是饱和脂肪偏多，单不饱和脂肪与多不饱和脂肪不足，动物蛋白质偏多，植物蛋白偏少，这样的饮食习惯也会是大多数慢性病出现的关键因素。这样的饮食习惯往往让肌体器官组织细胞的营养物质无法得到均衡的获取，从最基本的营养素的供应就出现了失衡的状态！也就自然的出现许多无法解释的慢性疾病问题。
当然，形成慢性病，老年痴呆，还有很多其他的因素，也有其他的一些营养素不足的影响。
人们随着年龄的增长，各种器官都会逐渐老化和衰退的。如同一部机器一样，使用年限越长，磨损越严重，换件修复，直至报废。
所不同的是人虽然也是有寿命的，可是潜能是远远大于机器的。特别大脑，除非患有某些疾病，正常情况下，脑子是越用越灵的。
对于一般人而言，脑子的储存功能挖掘利用率是非常低的。而且脑子记忆功能的利用，是可以预防老年痴呆症的。
脑子又是人体的指挥部。如果一个人身体其他部位都是健康正常的，却由于指挥系统发生了故障，出现了老年痴呆症，是无法准备有效的向身体其他部位下达指令的。
身体其他部位如同没有指挥部的前沿对敌作战阵地一样，会遭受重创甚至全军覆没的。由此可见，活到老学到老多么的重要！
锻炼身体是需要适可而止的。因为过量会增加身体关节磨损，适得其反的。唯有脑子是需要不断的强化思维训练，增强和扩大记忆的脑容量的。
看书，写作，写字，绘画，演奏乐器，唱歌，下棋，适合自己爱好，力所能及的，就是好的锻炼脑子的方式。
也不必刻意的一定要做个老寿星什么的，最起码步入晚年之后，仍然是个智者，是于人于己都有好处的，就知足了。
我们在平时的生活中，多遵循健康的基本原则，保持均衡的营养物质，适当的补充针对性的营养素，应该是可以有效的降低相对应的症状发生，或者是可以改善症状的的好转。
祝福各位！
