櫞在愚舍:手腳冰涼又易累,可能和腎陽虛有關

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圖片來源:網絡

隨著冬季的來臨,不少人出現了手腳冰涼、怕冷、精神差、容易疲倦的情況,甚至有些人在晚上睡覺的時候很久都睡不暖,只能多穿衣服、多待在溫暖的室內,殊不知這可能是身體在提醒你,該養腎了。

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中醫認為:腎的主要生理機能是主藏精,主水,主納氣。由於腎藏先天之精,主生殖,為人體生命之本源,故稱腎為“先天之本”。腎精化腎氣,腎氣分陰陽,腎陰和腎陽能資助、促進、協調全身臟腑之陰陽,故腎又稱為“五臟陰陽之本”。《素問·六節髒象論》:“腎者主蟄,封藏之本,精之處也”也強調了腎的重要性。

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同時,腎在五色上屬黑色,在五味上是鹹,這也是為什麼腎病病人不宜吃的太鹹,過度攝入鹽分會給腎臟帶來負擔。

日常生活中也經常聽見“腎虛”這些說法,事實上腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛。

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腎陰虛是指腎陰不足,虛火內擾所表現的證狀,如:頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝痠軟,咽乾口燥,盜汗等。而腎陽虛則是腎陽虧虛,功能衰退所表現的證狀,也就是前面提到的手腳冰涼、極度怕冷、精神差容易疲倦和婦女宮寒不孕、舌淡胖苔白滑等。

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對中醫養生有了解的人可能也聽說過“春生夏長秋收冬藏”。其中提到的“冬藏”也表示冬屬水、主封藏,中醫認為腎主藏精、主水,因此冬季是一年四季中最適合也最應該養腎的季節。

如果你也出現了手腳冰涼又易累的情況,可要及時關注自己的身體呀!

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