深深的海洋30505607
不會的。冥想一會，反而會讓我們睡覺睡得根舒服。
冥想，其實就是控制我們的思想，不要想一些亂七八糟的東西，讓心靈澄澈下來。本質上就是放鬆自己。
雖然和睡覺有點相似，但是冥想和睡覺是不一樣的。首先，冥想的過程中，我們是清醒著的。我們只是在努力控制自己的思維，而睡覺則是睡著就啥也不知道了。
其次呢，睡覺之前，我們的大腦中可能會有各種各樣的念頭。這些念頭雜七雜八的，今天發生的事情啊，明天要做什麼啊。
冥想之中，我們雖然也會出現很多念頭，但我們總體是沒什麼雜念的。因為我們的注意力都在呼吸上，屏蔽掉了多餘的念頭。
因此，冥想並不會影響睡眠，反而有助於入睡。首先，冥想和睡覺不同，不同佔用睡覺時間。其次，冥想可以幫助我們排除多餘的念頭，反而有助於我們入睡。
感謝看到這裡，希望能幫助你，謝謝啦
大鱷luoyeah
應該不會吧！只要這種冥想能促進睡眠質量，進入深度睡眠舒適狀態，多一小時少一小時睡眠時間對白天的日常生活不會有多大影響，冥想的好反而會使人白天精神充沛。
明k月心
我每次睡前持咒45分鐘以上，早上都會起得早，不管睡多晚。不靜坐一般早上起床會比較晚，而且精神差。
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