慧菲的蝸牛
抑鬱的人會對什麼東西都感興趣， 沒有動力， 情緒低落，看你的表現有可能是抑鬱情緒。當然，還需要綜合評估情緒，興趣，動力，希望，行動力，睡眠和飲食等多方面的情況。最好去專業機構做一下評估。
也可以自己做一下調節，1，堅持每天運動，能走10000米會比較好，2，注意規律飲食，健康的食物搭配也能有一定的效果。3.注意尋找支持系統，和親人朋友多交流內心感受，有人理解是健康的前提，也可以養只小動物。
總體來說，抑鬱很可能和自我價值感有關，能提升自我價值感的事，都可以嘗試去做
上海潮樂心理診所
找個正能量智慧好友，幫你引領啟動一下。
榮恥鑑定師
你會不會有點輕度抑鬱了，對什麼事情都沒有興趣，你說你沒精神，你先想想是不是睡眠質量不好，別熬夜。最好讓自己忙起來，別一直躺著坐著閒著，人太閒也會覺得沒什麼意思。
分享到:
