慧菲的蜗牛
抑郁的人会对什么东西都感兴趣， 没有动力， 情绪低落，看你的表现有可能是抑郁情绪。当然，还需要综合评估情绪，兴趣，动力，希望，行动力，睡眠和饮食等多方面的情况。最好去专业机构做一下评估。
也可以自己做一下调节，1，坚持每天运动，能走10000米会比较好，2，注意规律饮食，健康的食物搭配也能有一定的效果。3.注意寻找支持系统，和亲人朋友多交流内心感受，有人理解是健康的前提，也可以养只小动物。
总体来说，抑郁很可能和自我价值感有关，能提升自我价值感的事，都可以尝试去做
上海潮乐心理诊所
找个正能量智慧好友，帮你引领启动一下。
荣耻鉴定师
你会不会有点轻度抑郁了，对什么事情都没有兴趣，你说你没精神，你先想想是不是睡眠质量不好，别熬夜。最好让自己忙起来，别一直躺着坐着闲着，人太闲也会觉得没什么意思。
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