年末了，卻發生了很多令人惋惜的悲傷事，前幾天有臺灣演員高以翔在節目錄制中因心源性猝死而離世，後又有著名演員楊洪武因突發心梗離世。下至30歲，上至70歲，心腦血管疾病的病發人群呈現年輕化，這歸咎於不良的生活習慣。
現代很多年輕人工作壓力大，不規律飲食，經常是吃一頓不吃一頓，又經常吃宵夜、應酬，好甜食、油膩、重口味食物，有些人還會因工作壓力酗煙酗酒，這些都是導致身體容易出現問題的原因。有研究證明，吸菸是導致心血管疾病的一個重要原因，吸菸的人更容易患心肌梗死；工作壓力大，人的精神高度緊張，機體一直持續運轉，這對人的機體會有很大的傷害。
因此，預防心腦血管病是當前一個非常重要的工作。要預防心腦血管病分為4個部分：
1.改善飲食結構，心腦血管病大部分是有三高引起，因此要“降三高”，飲食上要做到營養均衡，少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果；
2.適當運動，根據自身的身體條件進行適當的運動，每次運動做到身體出微汗、不感到疲勞、運動後感覺身體輕鬆為準即可；
3.平衡好心態，情緒的大步幅度波動會導致嚴重影響心腦血管疾病，所以要做到不大喜大悲，要控制好自己的情緒，保持心平氣和；
4.食用營養保健品，葉酸對預防心腦血管病有良好的功效，它能降血壓、降血糖，能增強人體抵抗力，活化血管、恢復血管彈性，還能加速人體內脂肪的排出，預防動脈粥樣硬化、預防血栓。
夸特福活性葉酸固體飲料以多國專利技術為中國廣大消費者帶來健康和幸福，對廣大消費者認真負責。
分享到:
