候鸟剪辑
人生不如意十八九，碰到生活与工作中的不如意，我们不能自暴自弃，要及时调整自己的心态：
1.向家人或朋友倾诉。倾诉是排解焦虑的出口，及时地诉说心中的不愉快，痛也会减轻很多。当然，倾诉的对象最好是知心人。
2.去周边旅旅游，散散心。生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。去户外看看，你会看到另一片天地，心胸会更开阔，人也会更快乐。
3.让自己冷静一段时间。遇事不慌，静下心来认真思考，看看不如意是主观原因造成还是客观原因，然后去找能缓解问题的办法。
人生并非一帆风顺，有起有落，看开悟透是我们一生的修行。
风林浅语
很高兴回答这个问题，碰到生活与工作中的不如意，这都很正常，需要自己找到合适的方法调整，比如有些女人不如意了就去购物或者找闺蜜唠叨下，这都是很良性的方式。
我有个朋友，一遇到不如意，尤其是工作中的，就喝酒，然后喝完酒就耍酒疯，非常不理智，有一次喝完酒打车回家，到了家不下来，然后司机没办法，抢了他的手机，用他的手机给他朋友打电话通知家里人，最后他家人来了付了车费，一顿道歉。
这种耍酒疯就是不可取的，选择一个适合自己的方式去发泄，这样不用太压抑自己，对于心理是个很好的疏导方式。 希望能帮到你。
小凡聊趣事
如果心里疏通比较困难，就多出去走走，多听听愉快的音乐，轻松的音乐，你会从动听的音乐当中放松心情。
多出去旅行，学学摄影，多拍拍照片，当你拍出美丽的照片之后，你会发现生活是需要你去多经历的，体会的，生活是需要你去磨合的，风雨过后会有彩虹的。
人有的时候逆境走到头便会慢慢的走向顺境，没有迈不过去的坎！希望你多出去走走，多接触接触音乐和艺术，真的会有很好的调节作用。
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