小丸子的囧事兒
你好，我是小溪泛舟。很高興回答你的問題。
開學後不能放假，直到高考，心裡很憋悶，如何緩解？其實有很多種方式。
第一種，課餘時間多到教室外面走走，做做體育運動，散散心。雖然馬上要高考了，時間緊張，但也不是24小時不停地學。肯定還是有休息時間的。你可以在休息時間出去活動活動，轉移一下注意力，發洩一下內心的憋悶。
第二種，雖然不能回家，但是多和家人聯繫應該還是可以的吧？課餘時間偶爾給爸爸媽媽打個電話，聽聽他們的嘮叨，說說學校裡發生的有趣的事兒。這也是一種緩解壓力的方法，畢竟家人是我們強大的後盾。
第三，偶爾憧憬一下大學的美好生活，調節一下枯燥的學習。你只要想著，初中三年，高中三年，你已經堅持了這麼久，再難堅持，也就這3個來月了，等高考完，就可以想怎麼放鬆就怎麼放鬆，難道你不心動嗎？
第四，全身心地投入到學習中去。只要你把所有的精力都放在學習上，哪裡還有空去想憋不憋悶的事兒啊？
雖然高三學習很苦，但比這更苦的事情也不少。想想如果不把握這最後的三個月，怎麼對得起前面十幾年的努力？加油吧！
小溪泛舟
因為疫情的影響，儘管實行空中課堂，實行停學不停課的相關措施，但是，畢竟還給不少學生帶來了一定的影響。特別是對於衝刺高考的考生來說，一定要只爭朝夕，迎頭趕上，奮力追趕，才能彌補因為疫情的耽誤造成的學習的損失。你一定要調整自己的心態，振奮精神，昂揚鬥志，以積極向上的心態，投入到緊張的衝刺高考的過程中，你就會忘記煩惱，忘記憂愁，忘記憋悶，你就會感到渾身充滿張力，充滿昂揚向上的力量。
其次，要針對自己目前學習的狀況，查漏補缺，全面提高。做到強科更強，弱科加強。制定合理的科學的衝刺計劃，用高考命題的指導思想來指導和規範自己的學習和衝刺。
第三，制定合理科學的作息時間，做到張弛有度，勞逸結合，就可以減輕或者緩是自己的心理壓力。可以利用學習的間隙跑步，打球，唱歌，跳舞，或者聽輕音樂，給自己減壓，調節，整理自己緊張的思想情緒，對於減輕疲勞。恢復精力和高昂的情緒，能夠起到積極的促進作用。
"一萬年太久，只爭朝夕”。聽，高考的號角已經吹響；看，出征的戰士正在整裝。別再畏懼，別再彷徨，別再憋悶，衝刺吧，孩子朝著你的目標勇往直前，勝利在向你招手！
金牌高考志願填報專家
高三學生，要學會舒緩心情，放鬆大腦，避免出現焦慮情緒，以平和的心態面對高考前後封閉管理。
首先，你需要想明白，假設高考前會放假的話，那麼放假時間，你是不是真的能徹底放下學習，心無旁騖的去縱情放鬆麼？
我估計很難！畢竟學習是你的頭等大事，而且距高考只有2個月多一點的時間。除非是那種沒有目標，不愛學習，混天混日的學生。對於絕大部分有人生追求、有明確目標的高三學生來說，普遍會覺得時間不夠用，自然會珍惜並充分利用每一刻的時光，勤奮學習的。所以說，放假不放假，對於大多數高三學生來說，其實並沒有什麼區別。
其次，你要明白，之所以對高中進行封閉管理，也正是為了保障我們的生命健康安全，讓學生們能夠少受干擾，全身心的投入緊張的學習之中
目前，雖然全國的疫情防控形勢比較樂觀，但並不是沒有風險了，尤其是境外輸入病例的不斷增加，以及新出現的無症狀感染者，更是讓我們承受到了比較嚴重的潛在感染威脅。所以最好的應對方法就是儘量減少與外人的接觸。
第三，你要正確評估前期網上學習的效果，分析對所學知識的掌握程度，找到自己存在的問題和不足，充分利用這段時間儘快彌補提高
既然我們的目標是為了高考能考出好成績，那麼打好自己的知識基礎就非常必要了。相信你與其他同學一樣，網上學習的效果也不十分理想，你們需要有更多的時間，在完成新的學習任務的同時，還要對學習過的知識進行梳理、歸納、總結，以查漏補缺，將知識系統化，免得留下缺憾。
第四、要學會以平常心看待身邊的一切，不可情緒化，更不能受外界因素的影響
對於我們不能改變的事實，就嘗試著去接受它。不要總去想這些讓你感覺不如意的事情，可多考慮考慮這件事情本身對我們的有利之處，慢慢減弱你的負面情緒，學會做到不驕不躁，不急不惱，不怨不怒，珍惜這美好的學習時光，努力為自己的理想而拼搏。
第五、學會合理調整在校學習和生活，保持良好的身體狀況和精神面貌，這樣更有利於實現學習效率的最大化。
比如在正常上課之外，適當的花費一些時間，聽會兒音樂，到校園散散步，到操場轉兩圈，或者乾脆跑兩圈，也可以約上同伴去打會兒球，甚至閒聊一陣子，這樣既能保持身體的健康，又能調節緊張的大腦和神經，讓心情得到放鬆，那麼接下來的學習效率會更高，效果也會更好。
學會適應，學會自制，你就有了成功的基礎！加上你的努力，你的奮鬥，你就有了成功的希望！
奔跑吧，少年！守得一時苦，方得一世甜。衷心希望你放下包袱，輕裝前進，朝著既定目標大踏步前進……
