女人為了自己好，真的該少生一點氣。
人的情緒是由氣血來主宰的，氣血運行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會感到抑鬱、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。
如此惡性循環下去，必然會導致主要器官功能下降，人也就會生病了。
一、百病皆生於氣!
《素問·調經論》中就明確提出“百病皆生於氣”的觀點，認為“喜則氣緩”、“怒則氣上”、“憂則氣凝”、“悲則氣消”、“恐則氣下”、“驚則氣亂”、“思則氣結”。
也就是說，情志變化，會直接影響人體氣機的變化，進而影響人體臟腑生理功能的變化。
元代名醫朱丹溪也指出：“氣血沖和，百病不生;一經怫鬱，諸病生焉。故人身諸病，多生於鬱”。
一代名醫把情志抑鬱作為百病之源來看待，足見其對情志致病、肝氣鬱結的重視程度。
二、肝氣鬱結之演變：五大危害!
①【克胃】若肝木鬱滯，橫逆克犯脾胃，脾胃氣機升降不利，則可導致胃脘痛。若胃失和降，胃氣上逆，則為嘔吐。
②【犯脾】若肝木氣逆犯脾，肝脾不調，脾失健運，清陽不升，濁陰不降，則出現洩瀉，腹脹滿，食慾不振等症。若肝失條達，肝氣橫逆，循經上攻頭目，也可以令人頭痛。
③【肝火旺盛】若氣鬱不解，則為氣逆，逆而為疝氣。肝氣鬱結證，日久不解，常可氣鬱化火，形成肝火上炎證，火邪耗傷陰血，則易導致肝血不足證和肝陰虛證，肝之陰血不足，陰不斂陽，則可出現肝陽上亢證，陽亢風動，肝陽化風，又可引起肝風內動。
④【肝風起】若肝血、肝陰不足，也可引發血虛生風和陰虛動風。總之，肝氣鬱結證，既可以導致肝血虛證和肝陰虛證，又是肝陽上亢證、肝火上炎證和肝風內動證的基礎。
⑤【侵犯其他內臟】肝病又多侵犯他髒，如肝鬱克犯脾土;肝火上侮肺金;肝陰不足常累及腎精虧虛，而致肝腎陰虛;肝血不足，肝失所藏，心失所主，而致心肝血虛等等，其中以肝氣橫逆，延及他髒而常見!
三、肝經瘀滯：增生、結節、肌瘤....
1、乳腺疾病
女人幾乎都有過這樣的經歷：月經期間，情緒不穩，一不如意生氣了，乳房就會脹痛。
這是因為：生氣導致肝鬱氣滯，氣滯則血瘀，就會產生症瘕積聚(腫塊、結塊)。“積”和“聚”有區別——積是氣，氣積沒有固定場所，一推就可以變化;聚是血，血聚有固定的地方，推不動，還有刺痛的感覺。
肝經從下往上走，在膻中這塊堵住之後，就會往兩側乳房上走，所以乳房會脹痛、疼痛、有硬節，乳腺結節和乳腺增生就形成了。
如果不好好控制，任其往下發展，再刺激乳腺發炎，時間長了，就會導致乳腺癌。
2、婦科肌瘤
上文說過，肝“主藏血”，肝鬱及肝經堵塞，每個月產生的新鮮血液就不能及時通過月經排出體外，就會形成“結”。
在檢測報告中，經常會出現“結節”、“囊腫”、“增生”、“肌瘤”等醫學名詞，這些在中醫都統稱為“包塊”，這些其實就是“結”演變而成的。
像子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科肌瘤都是如此，都與肝鬱以及肝經不通直接相關。
3、消化系統紊亂
肝鬱氣滯會引起肝火過旺，肝屬木，脾屬土，就會肝木克脾土，影響脾胃功能。所以，人在生氣鬱悶憤怒的時候，往往食不下咽，即便強迫自己吃下，也會吸收困難。
此外，“肝膽互為表裡”，現代醫學發現，肝上面有很多肝小葉，它們會分泌膽汁。進食後，膽汁進入胃部，幫助身體吸收和代謝脂肪，同時幫助肝臟代謝排毒。
4、各種腫塊、癌症
上文說過，肝鬱及肝經堵塞會在身體形成結節、囊腫、增生、肌瘤等“包塊”，腫物就是“包塊”的一種。
最可怕的腫物是什麼?莫過於腫瘤!腫瘤分良性和惡性，惡性腫瘤就是“癌”。
四、如何按摩疏通肝經?
一旦我們的身體出現肝氣鬱結的症狀，就要及時疏肝理氣，調節好肝的疏洩功能。
首選穴位當然是太沖穴了，然後再加上腎俞來補腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。
1、太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是調理各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。可按摩也可刮痧、艾灸。
2、它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解鬱，還可以使偏旺的肝火下降。
3、太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。
具體操作方法：
晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時，持續一段時間，肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。
五、如果是艾灸呢?肝淤該如何灸?
除了按摩、刮痧，艾灸也是疏通肝經有效的調理方式，通過艾灸相應穴位，讓氣血通暢運行，疾病就很難找上門來——
俗話說：“經脈所過，主治所及”，肝經循行哪裡，哪裡的問題就可以通過灸通肝經得到。
肝經有14個穴位，我們重點艾灸以下幾個穴位即可：
1、肝鬱最怕2穴位：合谷+太沖
合谷與太沖統稱為“四關穴”
合谷：屬多氣多血之陽明經——大腸經的原穴，合谷之氣在陽，稟天氣自然下降，以降為順，偏於調血中之氣;
太沖：屬少氣多血之厥陰經——肝經，太沖之氣在陰，稟地氣自然上升，以升為順，偏於理氣中之血。
合谷、太沖一陽一陰，一氣一血，一腑一髒，二者搭配使用，可以陰陽同調、氣血同調、臟腑同調。
灸通四關後，清陽升，濁陰降，就會上下交通，氣血調和，諸病自愈。
臨床發現，用四關穴調理抑鬱，效果明顯。灸後患者很快就感覺心中平靜，氣機順暢，其實這就是陰陽自相協調的表現。
注意：灸四關當在灸他穴之前。也就是說，先灸四關調氣，把上下左右的氣機調暢，再考慮其他思路。
這是醫家非常推崇的穴位，可用它們調理急躁易怒、心情抑鬱、失眠、乳腺疾病、高血壓、各種痛症，效果非常顯著。甚至可以說，它們幾乎可以通調任何氣機不暢之病!
2、期門穴
期門穴：肝經的募穴，能直接梳理肝氣，是治療一切肝膽、乳房疾病的要穴。
3、曲泉穴
曲泉穴：在膝蓋內側，為肝經的合穴，被譽為人體自帶的“二妙丸”，清肝火、祛溼熱的功效非常好。
4、三陰交
三陰交：屬脾經，有助於排出體內溼濁，加上它是肝、脾、腎三經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎助血，艾灸此穴可以養血、調月經、調理婦科疾患。
最後再提醒：女人想健康，少生氣是第一步，別讓自己當了肝氣瘀結的“替罪羊”!心寬之後，不僅心靈海闊天空，身體也更加健康美麗!
溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證!
