幹一個工作太久了,有了職業倦怠該怎麼辦?

喬先森和範先森


首先要分析一下為什麼會產生厭煩倦怠的心理: 三分鐘熱度說到底其實就是毅力不夠好,每天重複工作,天天忙碌一眼望不到頭,沒有任何動力,久而久之就產生了厭倦。這種現象在剛初入社會的大學生人普遍居多,沒有家庭煩惱,沒有經濟壓力,無非就是養活自己,如果有一份工作產生厭煩了無非就倆字“離職",去追求新鮮事物,尋找詩和遠方。

那麼如何克服這種心理呢,首先你要有盼頭,這種念想在銷售行業最為突出。每天醒來就有一種今天要出單的可能,這會促使你更有動力去出色的完成今天的任務;其次你要樂業,選擇了這個行業不管你是朝九晚五,還是996,你都要知道做一份工作做到極致你會發現越來越喜歡這一行而不是一味地厭倦,每隔一段時間給自己定個目標並朝著這個目前去努力去實現,你就會有一種闊然開朗的感覺;最後不管是因為經濟壓力也好,家庭壓力也好,世界上沒有不厭煩的工作,任何一個行業做久了都會產生厭煩心理,這是屬於正常現象,但你既然選擇了這行就踏踏實實在這個領域感觸一番事業出來,而不是經常選擇換新的領域,這樣你永遠都會是底層員工。當然如果你能在一個行業做久了,你的物質經濟基礎也會提高,你的經驗閱歷也會在行業內得到認可。

“聞道有先後,術業有專攻”,你只有在一個行業內持續保持新鮮感,嘗試不同的經歷才能在一個行業裡有嶄露頭角的時候。希望每一個平凡的你能在你的領域裡作出不平凡的事,這才是你所要追求的生活。






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如果只把職業當成賺錢養家的工具,產生職業倦怠感是早晚的事情。如果你把職業當成事業,在日常的工作中細心鑽研相關領域的知識來助力自己的職業,就會常幹常新,不僅提升了自己的水平,而且會產生成就感乃至自我實現,這種情況不容易產生倦怠感。


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老百姓常說:“落一行怨一行。”那是因為你身在其職才能仔細體會到該職業的繁雜、瑣碎、操心與忙碌。所以這樣的情緒體驗不獨你有,也可以說是各行各業大眾化的普遍現象,我們也可以稱之為職業倦怠。建議不妨從以下兩方面去努力看看:\r

1、提升自己的職業心理資本。既多發現和尋找自己工作的意義和價值,提升自己工作的意義感和價值感,將會讓你懷著一顆美好的心去投入工作。\r

2.工作之餘一定要發展自己的興趣愛好,要構建一個屬於自己的心靈世界。興趣愛好可以讓我們志得圓滿,別有所寄,煥發出生活的希望與活力。而這一份朝氣也可以成為促進你做好本職工作的極大動力。你將不會把所有得失都只寄託在工作上面,把工作當作報怨去加以對待。而讓你意識到恰恰是工作帶給你的穩定的收入成就了你安穩的現狀,讓你有興趣愛好拓展的空間。或者你要能把工作本身轉變成你引以為傲的特長與資本,那就更棒了!\r


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