静静地杭州湾
人无完人，自虐的人往往源于对自己本身的一些缺点不满意，但又无法改变和摆脱，所以失去对自己的信心，缺乏自信。甚至对生活缺乏信心。所以想找一点“刺激”，所以心理暗示要折磨自己。
自虐有躯体自虐和精神自虐，当自己心情郁闷时，自己加于自身的行为和方式，是一种非常态的心理。自虐者对自己不认同时，想要惩罚自己，用其他方式又无法摆脱，他们获得的是精神上的快感，他们不敢说痛。他们只是用这种方式转移内心的痛苦！
自虐者是很痛苦的，他们沉迷于自己不满意的内心世界，而又不和外人沟通，精神自虐尚不能得以解脱当下的痛苦时，肉体就成了连自己也讨厌的行尸走肉。于是就折磨自己的身体。
自虐者要彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。
聆听心理话
自我爱好和性情使然，无它尔！生活中不需要自欺欺人，平淡就好。歇斯底里和神经质的性格需要改观，很多人有。改掉很难，天性。
阡陌风
其实关于胡思乱想这件事，很难自己决定的，有的人生敏感，性格比较多愁善感，所以就算她又很多事情在忙，闲暇下来的时候比较容易胡思乱想，这个是不可控的，因为我们头脑中的小我总会创造一些剧情，让我们习惯掉入进去，区分胡思乱想并不难，只要对自己温柔的喊停，告诉自己这不是真的就好。
至于胡思乱想后让自己不开心，这个是可以避免的，还是我们习惯体验重复不好的情绪，所以不自觉地就会对不开心上瘾，我的建议是当意识到自己不开心时候，不妨就用其他的方式补偿自己，比如胡思乱想引发不开心，不如想三件让自己可以开心去做的事情。
总之知道自己处于胡思乱想的时候，提醒自己，谢谢你让我看到自己想象力多的一面，这不是真的。
