ARkam
减肥药对人体的伤害特别大，最好不要吃，减肥呀，毕竟你吃减肥药也瘦不了多少，所谓的清肠，完全可以用黄瓜，西红柿之类的蔬菜代替，我是减过20斤的人，我试过减肥的方法，运动的方法，各种方法，最后最有用的还是饮食调理的方法，饮食调理其实并不难，他就是从生活中每件小事开始，可能你，这顿饭少吃点盐，少吃点零食，再有稍微饿起来的时候，在吃黄瓜，西红柿之类的，而不要等到饿得不行了，你再吃饭，为如果是那个时候的话，你会开始有吃零食或者吃任何东西的欲望，欲望这个东西，如果你不控制的话，一旦爆发，你是控制不住的
就比如以前那个老祖宗的时候，他们只要没有零食的时候都可以不吃东西，一个星期甚至，很久很久，但是我一见到吃的，他就会控制不住的吃好的，这是老祖宗的生活方式，那是不科学(╥﹏╥)也是不先进的
你也不能一直解释，一直解释的控制自己，我刚说了，老祖宗的生活方式就是如果遇不到吃的，他们就会一直不吃东西下去，所以人体还有一种技能，叫做，开始变得耗能低，就是它会自动的保护你，少一些消耗卡，路里少一些消耗能量，会自动调节，所以说人体这方面很厉害，我是学医的，我知道故意的肌肉是平滑肌，是不随意肌，所以你只能从嘴巴去控制，反正不能其他地方去控制，它是由自我调功能的，你插不了手的，如果人体的各种运动机能消化技能，各种自动机能都调节成自我手动，那种自己控制的话，你完全会控制不了的，所以你要尊重他
那就是要少吃，但也不能太饿，要吃那种没有卡路里的有营养的对呀，你也不能缺少营养，不然你得减肥，将会功亏一篑。还有吃的糖分也不能太高，比如说水果，还有酸奶，这里面会有一些糖分很高的水果和酸奶，大家是不会去注意到的，我想提醒一下，还有就是牛奶，大家说其实牛奶的卡路里也很高，但是它其实是人体的营养，这样的话，其实还有一种方法，就是喝那种脱脂酸奶，或者脱脂牛奶，我喝的有那个京东上买的伊利脱脂牛奶，我是医学生，是学生党，是没有钱的，所以就买那种伊利脱脂牛奶的那种，我觉得营养还是够的，对学生党来说是真的很好了，很友好，也就是二三十块钱左右，因为种就是麦片麦片，大家可以吃，但是比较贵，所以我就买了一袋便宜的，也不好吃，就没有再吃了就丢了，这些地瓜什么的，作为我的主食，因为地瓜里面有是碳水化合物，
大家可能会觉得不吃主食了，不吃大米了，不吃白面了，那不行，如果你有条件的话，可以吃粗粮和白面混着吃，或者大米都可以混着吃，但是不可以不吃，因为大米里面是主食嘛，主食里面就会有碳水化合物，去保持身体的这个基础代谢，基础代谢很重要，如果你没有提出代谢的话，身体的新陈代谢就停止了，你根本打不到去减肥的目的，然而这个基础代谢呢，如何保持他是一个合适的状态，既可以减肥，也可以足够的保证呢，就是可以用粗粮和地瓜之类玉米之类的来代替，地瓜的话是可以促进胃肠蠕动，也有碳水化合物，是属于不会胖的类型😊，如果女孩子的话，女性吧，这样肥，如果不吃碳水化合物，不吃主食的话，你的月经可能会不来，就是这样，这就是所谓的基础代谢
这边大家可以吃鸡胸肉，这个是完全没有脂肪的他全是蛋白质，可以增加肌肉它是零脂肪食品而且还可以保证吃肉的肉里面的营养
我还有很多很多的减肥技巧，可以教大家，当然了，我不建议运动减肥，如果有不懂的，可以私信我，我不是想有这个悟空问答，这个APP来赚钱什么的，我就是想帮助更多的女孩子和男孩子，或者是耐心女性有更多的自信，我知道，其实玩悟空问答的人很多的，所以借助这个平台，我想为大家多做一件事情，服务民众，谢谢
可爱59823
减肥药对人的身体伤害特别大。以前我也是热衷各种减肥药，我是一个懒得运动又管不住嘴的人，经常上网上淘宝搜索各种减肥产品，我总结减肥产品就分为两种，一种管用，一种不不管用
先说第一种管用的，管用说白了就是控制食欲，只有吃的少了才会瘦，但是管用的一般副作用都特别大，睡眠不好，口渴，腿发软。曾经我生完老二以后，(老二是奶粉喂养)所以我马上快速减肥，我选择的是同学推荐的减肥咖啡。（因为哟在同学聚会时看到了她的蜕变）
收到咖啡效果确实非常好。两天我就瘦了3斤，但是我吃不下饭（早晨空腹喝）恶心。头晕。一天都不饿，晚上也睡不着。带姐姐出去上课，腿软，跑不动。心跳的特别快。在喝了一周以后我马上停止了服用
另外一种就是不管用的，我吃完减肥药，不但没有瘦，还胖了，我咨询客服。客服说我喝水太少。我大量喝水，还是一斤没瘦。
最后我总结，想减肥就要管住嘴，懒人不爱运动的就少吃点。曾经新闻里报道过女生吃减肥药导致死亡的，所以为了大家的健康，千万不要吃减肥药。
下面是我给大家分享的我买过的减肥产品！
始于嫣然
读书的时候班上有个朋友一直嫌自己太胖，瞒着家里偷偷买了一瓶减肥药。开始的时候确实是有效果，一天吃一颗，吃了几天瘦了五六斤的样子，导致班上好多女生跃跃欲试，都在问她哪里买的。
直到有一次她突然没有来学校，过了大概一个月的样子才来上学，那时候又恢复了以前的样子，跟她一聊天才知道，原来这段时间她都在医院呆着，她因为减肥药的原因一直对食物没有什么欲望，晚上还经常睡不着，时常心悸，月经也不调了，本来想偷偷停掉不吃，哪知道那天在家突然眼前一黑倒下去了，家里人吓个半死，把她送去了医院。
前段时间的网红减肥药被爆涉毒
湖南2岁男童误食减肥药导致双手抖动、坐立不安被家人送去了医院。
......
减肥药对身体有哪些危害？
1. 长期服用会导致内分泌失调，部分人会出现月经不调、不规则流血或者经量很多。
2. 部分减肥药会让人出现恶心、腹泻、厌食症状，少部分人会出现便秘的情况。而抑制食欲的药物很可能会引起心血管疾病甚至是引发胰腺炎。
3. 肾肝不好的人如果长期服用，可能会导致肾肝功能衰竭。
4. 长期服用可能会导致不孕不育
减肥药不管是不是偶尔吃，对身体都不好，而且你真的没有办法想象你吃的到底是“药”还是“毒”。
减肥一直是大部分人在追求的，但是现代对于减肥的审美也出现了畸形，很多人追求的美是一种病态的骨感美，我们不是明星，明星因为工作，为了上镜好看必须减肥，而我们作为普通人，是没有必要盲目减肥的，一定要减肥的话，也应该追求健康美、健康减肥。
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-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
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