小熊语录:春天到了，天气逐渐转暖，此时不秀出自己更待何时。可是一转身却看见自己身上的肉肉，真是大煞风景。听小密的，放下手机放下鸡腿，赶紧锻炼起来，从瑜伽做起，练就匀称苗条的身材比例，这样想穿什么衣服就可以穿什么衣服。
神预言家莫小奇多才多艺，不仅演戏认真敬业且演技高超，而且主持制作样样能行，真是个有才华的女艺人。她的穿搭品味也超高，每次亮相都惊艳十足。今日，莫小奇现身莫活动中，身穿深V露背紧身黑色刺绣纱裙，大露性感身材，充满妩媚女人味，美得让人移不开眼。
莫小奇站在走廊上，身体侧对着镜头，展现出精致侧颜与完美纤瘦的身材。她双手扶着礼服，十分优雅美丽，眼睛紧紧地盯住镜头，展露出不屑的神情，攻气十足，很有一种女强人的感觉。
她面对着镜头，昏黄的灯光打在她身上，显得十分梦幻，又显得高贵典雅。身穿紧身黑色纱裙，紧身的版型将她的好身材展现得淋漓尽致，深V的设计突出她精致性感的锁骨与完美的一字肩，而且拉长了脖子线条，使脖子看起来更加修长。
接着，她背对着镜头，令人没想到的是前面是深V，后面又有大露背的设计，展现出她的性感美背，而且展现出了她背部的红色纹身，个性十足。腰间紧身的设计突出她纤细的小蛮腰，显得比例超级好，也提高了腰线，使下半身更加修长。
扎起高高的丸子头，甜美可爱，又显得干净利落，精神十足。长长的纱裙拖在地上，显得飘逸十足，上面镶上一些精美的刺绣，闪闪发光，如凤凰一样优雅美丽，而且与耳朵上的吊坠相呼应，更显高级精致。
舞台上，莫小奇身材完美，光鲜亮丽，在私底下却努力健身，为保持身材付出辛勤的汗水，她也为自己制订了一套健身计划，严格按照计划进行锻炼。我们普通人虽然不用向莫小奇这样的公众人物一样对自己如此严苛，也该做一些适当的瑜伽锻炼，保持最美的姿态。
look 1 打造性感马甲线
明明自己不是很胖，但是一看自己的肚子，就会发觉自己的肉都长到肚子上去了，着实令人烦恼。加强瑜伽锻炼，帮助你消耗多余热量，拉伸腹部线条，使腹部产生撕裂感，从而塑造纤细腰身，坚持下去，还会有马甲线哦。
盘坐在瑜伽垫上，左腿保持不动，右腿向后撤，大腿着地，小腿翘起，上半身带动头部向后弯曲，双手向上抓住右脚。
右腿膝盖着地，小腿翘起，左腿搭在板凳上，膝盖弯曲向上，脚掌放在凳子上，右手手肘弯曲，撑在板凳上，右手搭在左脚上，左手抓住右脚脚尖。
右腿伸直，脚尖着地，左腿向上跨一步，脚掌着地，膝盖弯曲朝前，上半身带动头部向上翻，左手向后，右手绕过左腿内侧抓住左手。
双手手指扣住，手肘弯曲撑地，整体身体向上抬起，在空中保持直立，头抬起，然后双腿向后延伸，保持笔直状态。
look 2 提升自律感
由于现代科技的发展，电子产品几乎已经进入到所有家庭中，大家都热衷于捧着手机，尤其是假期延长，低头族就更加严重了。通过瑜伽锻炼，可以让自己更加充实，还可以帮助你养成良好的生活习惯与饮食习惯，使你更加自律。
右腿向右伸直，脚后跟着地，左腿向左，膝盖弯曲，脚掌着地，上半身向左靠，左手抱住左腿放在背后，右手向后抓住左手。
右腿伸直站立，左腿向后抬起伸直与地面平行，上半身向前延伸，带动双手平行向前，使双手与上半身与左腿在一条直线上。
双手手肘弯曲，手掌着地，放于腰部两侧，然后整个身体向上抬起，右腿向前，膝盖弯曲，小腿插进双臂前面，左腿膝盖弯曲向后，小腿翘起与大腿相互折叠，脚尖朝前。
每个人都是独一无二的，加强瑜伽锻炼，可以发挥你的长处，使你更加优秀与完美，坚持下去，会激发你的无限潜能，让你散发独特的魅力与气质。
