現在的我，是否有以下一些疑惑：
？為什麼我常常感覺到焦慮和壓力，難以擺脫？
？為什麼明明很努力了，仍然覺得自己不夠好？
？為什麼在親密關係中依然充斥著誤解和傷心？
？為什麼很孝順父母，但是無法和他們親近？
？為什麼我對孩子的方式和父母對待我一樣，而孩子也在重複我的生命模式？
？為什麼學習了很多知識，學了各種育兒方法，知道了很多道理，但回到生活中還是做不好？
？為什麼我們明明知道打罵孩子不對，但在發脾氣的時候，總也忍不住去這樣做？
？為什麼我們特別在意別人對自己的評價？
？為什麼我們明明心裡不願意，但又無法拒絕別人？
？為什麼我們明明愛他，在乎他，但話一出口，又是傷害？
究竟是什麼限制了我？
其實這些困惑和你童年成長經歷有關。在兒時成長的經驗中，需求沒有被滿足而導致情緒、感受和態度，會被帶到成年後的生活中，影響我們的身體、心理、關係、情感、工作，甚至左右我們的一切，並且在現實生活中製造困境和問題。成年時期出現的心理、精神甚至身體症狀，其實很多是內在孩童受傷的反應。
內在孩童在心理學中的定義：
1. 被壓抑的情緒
幼兒由於語言表達能力不強，對自己的心情感受，不能像成人一樣自由自在地表達出來，容易遺留下來種種情緒並沉入潛意識。健康的人不會選擇那些導致痛苦、抑鬱、焦慮等的方式，但為什麼很多人依舊在這麼做？那是因為是過去的經驗控制自己，而不是自己在選擇。壓抑的情緒若沒有處理好，將會在生命中影響外在的一切關係。
2. 沒有滿足的需求
幼兒生活的世界比成人狹窄，人生經驗少，發生問題時，要從自己很少的經驗中來承受、理解事情，不能從各個角度來看待、理解。而且幼兒的心理防禦機制還沒有形成，受外在的衝擊刺激會較大，所以孩子很容易受傷。所謂的受傷，經常是孩子用自己當時的高度來理解、解讀。比如父親或母親照顧孩子的時間不夠，孩子就解讀為父母不愛自己。事實是父母很愛他，只是由於生活所迫要用大量的時間工作養家，但是由於這個未滿足的需求讓孩子心裡很受傷。
3.逐漸形成了自己的核心價值觀（幼兒決斷）
由於孩子對父母的誤讀而形成的觀點、信念會融入我們的價值觀系統，成年後這些過時的價值觀會一直左右我們的生活。比如在親密關係中，如果遇到危機，這個核心價值觀就自動啟動，我們可能會逃離這個關係；也可能為了抓住這份愛，不惜忍受更大的痛苦，而無法得到健康的親密關係。再比如有些人總是吃很多東西，吃到吐還要吃。其實他（她）是要那種吃東西的感覺，那份深深地內在需求的一種替代品，內在的匱乏造成過量進食，這種惡性循環和衝突造成複雜的痛苦。
生命的苦難只是我們的心對她的錯觀
破除舊有模式，給自己鬆綁，打開本自具足的生命智慧
情緒是一種非常不可思議的生命能量。這種能量不能壓抑、否定、切斷、避開 或者試圖合理化，而要去深深地感受它，它才可以自然消失。相反，壓抑發自內心的感情或裝作滿不在乎，情緒的能量會一直會留在那裡，我們的感受會經常被它左右和干擾。正如李宗盛的歌裡唱的：“在心裡埋藏了幾年，抹平了幾年仍有餘威，是不能原諒，卻無法阻擋，恨意在夜裡翻牆”，所以，情緒是需要流動的，允許接納，帶著覺知去感受他，他就像天上的雲朵會來也會走。世界衛生組織曾明確指出，70%以上的疾病與情緒有關，當我們內在情緒沒有流動而選擇向內壓抑的時候，就只能攻擊自己的身體器官來消化這些情緒，最終導致嚴重的身體疾病，其實只要正確的認知情緒和處理方式，就可以讓自己在面對各種負面情緒的時候有如是接納的能力，真正的身心健康，喜悅自在。
因幼年時需求沒有被滿足而導致的情緒、感受作為一種能量一直留在內心深處，當類似的情景或引發相同情緒的事情發生時，這種被封閉的陳舊情感會自然湧現出來，持續影響到已是成人的我們。為了不再受過去情感的影響，讓現在的我們更輕鬆、自由地生活，內在孩童的治癒是我們在成長過程中必經的一步，非常重要。
療愈內在孩童是個漫長而艱難的過程，需要很強的覺察、接納、臣服、放下的能力。現在網絡上氾濫的心靈雞湯、各種勵志書籍、零碎的網絡課程等等，其實我們每個人都是一個巨量的複雜的信息體，如果可以改變幾個表面信息，或許可以帶來短暫的變化，但這些新的信息融不進底層潛意識層面，就可能導致內在認知與新的系統相互碰撞，衝突，糾結。所有外在關係，要想從根源上改變，只有從內在孩童做功課，從自我覺察實修開始。外在的問題歸根結底跟自我價值感有千絲萬縷的關係，若不探索內在孩童，就會卡在之前寫下的人生劇本，從而形成影響我們一生的行為模式。
作者：李思宜
- 生命智慧成長踐行者
- 資深呼吸療愈師
- 國家高級營養師
- 國家臨床執業醫師
- 國家二級心理治療師
- 在17年的臨床婦產科執業生涯中，通過自己對生命深入的探索、體驗、實修、踐行，以及自己在生命內在成長過程的深入領悟，將中西方心理學與東方哲學融匯貫通，在協助生命轉化的過程中，始終秉持著敬重人心、敬畏生命的態度，既力求觸動根源，同時尊重每個生命個體的韻律節奏，開創了一套適合當下的身心靈成長修養體系，願陪伴更多有緣人一起走上屬於自己的內在喜悅的生命之路。
重逢就是療愈的開始......
因緣就是一張無量的網，穿越時空阻隔，讓我們重逢。在接下來的生命中，願我們一起帶著正心正念、帶著愛和慈悲去經驗、探索、迴歸屬於我們自己的內心喜悅幸福家園。
正心正念幸福家園
陪你一起智慧成長
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