一道历史悠久的京菜

在二十世纪三十年代,北京故宫东北方约2公里的一个大杂院内,住着一个原籍东北的老汉,和孙子相依为命,靠做豆腐维持生计。有一次,老汉把猪肉挑出痩的,切成薄片,下锅炒并连豆酱一起炒好,没有面饼就用豆腐皮,切成方块,照猫画虎做好了“烤鸭”,孙子用豆腐皮卷着大葱和“烤鸭”一起吃,心里别提多高兴了。

孙子长大后,去全聚德学徒,成了一名厨子,烤鸭也是经常吃,但却体会不到吃烤鸭的感觉。后来,经爷爷指点,对菜品不断改进,才有了今天的京酱肉丝。这个是京酱肉丝的来历,但是只是听说而已,并没有相关的证明。

首先,我们需要准备的食材有:猪痩肉8两,干豆腐(天津叫豆皮)一张,鸡蛋(我们只用蛋清就可以)一个,葱丝1两,甜面酱3两,食用油30克,酱油10克,料酒5克,淀粉少许,白糖少许。

【制作方法】

一,将猪痩肉洗干净切成肉丝,将蛋清、酱油、淀粉、料酒放入肉丝中搅拌均匀,干豆腐切成小方块备用。

二,在锅内加入食用油,待油热后放入搅拌好的肉丝迅速滑开,待肉色变白后立即捞出来。

一道历史悠久的京菜

三,在锅里再次加入适量的油,用大火烧热,放入甜面酱、白糖,然后改用小火翻炒,炒到酱香扑鼻,并冒出小泡,接着改大火加入肉丝快炒至入味。

一道历史悠久的京菜

四,把炒好的肉丝放入盘中,然后在边上放上切好的葱丝和豆片,至此一道美味的京酱肉丝就做好了。

一道历史悠久的京菜

【营养价值】

猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪等成分,具有补虚强身、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、面黄赢痩者,都可以把猪肉当做营养补品。

大葱含有蒜素,草酸钙。此外,大葱中还含有胡萝卜素、维生素B和C、钙、镁、铁等成分。大葱还能够预防风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、虫积内阻等。

【注意事项】

对于猪肉,患高血压或者中风病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛者应少吃或者不吃为好。湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻的人群,应该不吃猪肉。

胃肠道疾病患者、表虚、多汗的人群不可多吃大葱同时有眼病的患者也要少吃,因为多吃大葱可能会对视力造成影响。

【烹饪贴士】

1,葱丝应选用葱白部分,因为葱丝是直接食用的,所以菜刀和菜板要用开水烫一下,消过毒才可以切葱丝。烹煮酱汁的水不能太多,否则肉丝下锅后会因酱汁过稀,很难裹上酱汁,味道也不好吃。

2,甜面酱具有浓郁的酱香味,适用于烹饪酱爆和酱香菜,还可用来蘸大葱、黄瓜、烤鸭等菜肴。

3,由于甜面酱甜中带咸,因此在调酱汁的时候,就不用再加食用盐了,否则就咸了。

【菜品】

京酱肉丝选用猪里脊肉或者是猪痩肉为主原料,用酱爆烹制而成。吃的时候加入葱丝、干豆腐卷着吃,口味咸甜适中,酱香浓郁。


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