用户4124974180734989
本人今年26 有幸回答你这个问题 我打了十年的篮球 也参加过不少比赛 和训练 我们当时最有效率提升球感的方法是 你可以找一个沙地 然后再合适的位置放上两块砖 因为沙地球不会弹起来 只有球落在砖上才能弹起来 然后练习运球 首先你练习单手运球 先练习你的弱侧那只手 记住 用眼睛盯着球 然后换成另一只手 还是和上一步一样 然后 练习双手运球 记住 也要盯着篮球 然后胯下运球
练习一段时间以后 试着不去用眼睛盯着球运 训练动作还是和上面一样
在然后 你拿掉一块砖 只用一块砖 接着重复上面的动作 同时眼睛也不能盯着球
认真点练习一段时间 你会感觉到自己的球感 有质的飞跃
我那时候大概练习了一个多月 就很明显感觉到和以前不一样 要下功夫 肯定会有收获的
谢谢 望采纳
篮球公圓
灌篮高手看过没有，那里面有答案，看好你呦[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
酒煮红尘
很高兴回答这个问题。
其实大部分人的手感都是天生，只有技巧是后天练习的，不过在一些技巧的练习中也可以提升一定的手感。作为一个篮球爱好者，我以我自身的经验了进行分享。当然，我这种半自创的“野路子”并不一定适合，只作为参考。
第一，双球运球练习；这个我是通过看赵继伟运球训练时候学的，左右手各一个篮球进行拍运，逐渐加快运球频率及移动速度，并随时切换各种运球动作及模拟过人；
第二，胯下运球练习；可以在网上找一些变准的练习动作，然后每日坚持练习20分钟以上；
第三，变向运球练习；这也篮球中最基本，同样也是最实用的一项技能，建议效仿一些变向动作漂亮的球星进行模拟，然后根据动作进行练习，变向过人的最核心宗旨就是晃开防守队员的中心，所以有时候动作幅度会有些大，在练习和比赛中一定要注意防护，不然很容易崴脚；
第四，多大比赛；在实战中是最快提升手感以及篮球水平的方式，也是最直接有效的办法，平时的练习也可以在实战中进行检验或者改良，所以一定尽量要多答比赛，时间长了自然后感也就好了。
