用戶4124974180734989
本人今年26 有幸回答你這個問題 我打了十年的籃球 也參加過不少比賽 和訓練 我們當時最有效率提升球感的方法是 你可以找一個沙地 然後再合適的位置放上兩塊磚 因為沙地球不會彈起來 只有球落在磚上才能彈起來 然後練習運球 首先你練習單手運球 先練習你的弱側那隻手 記住 用眼睛盯著球 然後換成另一隻手 還是和上一步一樣 然後 練習雙手運球 記住 也要盯著籃球 然後胯下運球
練習一段時間以後 試著不去用眼睛盯著球運 訓練動作還是和上面一樣
在然後 你拿掉一塊磚 只用一塊磚 接著重複上面的動作 同時眼睛也不能盯著球
認真點練習一段時間 你會感覺到自己的球感 有質的飛躍
我那時候大概練習了一個多月 就很明顯感覺到和以前不一樣 要下功夫 肯定會有收穫的
謝謝 望採納
籃球公圓
灌籃高手看過沒有，那裡面有答案，看好你呦[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
酒煮紅塵
很高興回答這個問題。
其實大部分人的手感都是天生，只有技巧是後天練習的，不過在一些技巧的練習中也可以提升一定的手感。作為一個籃球愛好者，我以我自身的經驗了進行分享。當然，我這種半自創的“野路子”並不一定適合，只作為參考。
第一，雙球運球練習；這個我是通過看趙繼偉運球訓練時候學的，左右手各一個籃球進行拍運，逐漸加快運球頻率及移動速度，並隨時切換各種運球動作及模擬過人；
第二，胯下運球練習；可以在網上找一些變準的練習動作，然後每日堅持練習20分鐘以上；
第三，變向運球練習；這也籃球中最基本，同樣也是最實用的一項技能，建議效仿一些變向動作漂亮的球星進行模擬，然後根據動作進行練習，變向過人的最核心宗旨就是晃開防守隊員的中心，所以有時候動作幅度會有些大，在練習和比賽中一定要注意防護，不然很容易崴腳；
第四，多大比賽；在實戰中是最快提升手感以及籃球水平的方式，也是最直接有效的辦法，平時的練習也可以在實戰中進行檢驗或者改良，所以一定儘量要多答比賽，時間長了自然後感也就好了。
