随着5G时代的到来，大家都知道直播将成为下一轮的风口。
没想到2020年开年空前的一番新冠病毒疫情被所有人都隔绝在各自的家里，更加速了网络交流的加速发展。
目前开始复工复产，但是几个月的时间和世界疫情的不断延续，让大家形成了新的生活习惯，就是尽量避免社交，人员流动，网络交流更加成为消费和交流的主要形式。
各种网络会议、网络课程、直播销售等平台越来越被大家熟悉和了解。
为了在这个特殊时期陪伴更多人走出阴霾，学习适应社会的变化，我们开始探索各种网络传播平台进行正念乐活体系的传播，开始运营今日头条号、抖音、西瓜视频、直播等的方式，矩阵式地进行学习和探索。
心田老师用直播开始五十六天的乐活舒心室。
乐活：健康快乐有意义地生活。
以正念冥想、内养功放松、主题交流等专业体系，
用午休时间，给大家放松、解压、充电、增能。
目前已经做了23期，收到了良好的效果。
乐活的内容模块
A 正念午餐 12.00--12.30
开播一段时间后发现上班一族需要赶紧吃完饭来参与直播，正念吃饭本来就是一个很重要的训练，就干脆从中午12点开始，大家一起享受当下自在的正念午餐。
直播开始，心田老师带着动听的音乐迎接大家到来，放下所有的一切，以喜悦的心情开始在正念吃饭语音的引导下享受午餐。
B 正念冥想 12：30--13：00
以抱胃放松开始，回到丹田呼吸，接着一段25分钟左右的正念冥想。
参与者可以坐着躺着跟随一起放松，也可以安然入睡，享受五分钟当一小时睡眠的深度放松。
C 正念主题分享 13：00--13：45
以《与繁重的工作一起修行》为主旨，根据目前的热点和参与者的反馈进行半小时的主题分享，
将乐活的主要理念结合案例与大家的关注娓娓道来。
D 内养功身体放松与舒展 13；45--14.30
上班前用传统文化非遗一段松肩、顺气、舒展及舞动唤醒身体。
以满满的活力开始下午的工作及学习。
两个半小时的陪伴是跨越时空的共同成长，彼此相约，每天把中午的时间进行集中的练习，对身体心理特别有益，如果能够坚持56天，对整个生活状态都特别有帮助。
《乐活舒心》适合：
1.工作忙碌压力大的上班族，企业管理者或创业者
2.缺乏动力和方向感，希望自我突破者
3.人际关系紧张，希望提升情商，增强情绪管理者
4.有各种身心慢性疾病者，比如慢性疼痛的人群
5.希望跟随最富经验的老师深化学习的正念/冥想练习者
6.任何希望提升幸福感，拥抱平静、明晰和高效生活的人
7.正在准备中考、高考学习压力特别大的学生，可以正念冥想训练中得到休息、放松、充电，
还可以吸收很多超越一般思维的信息和观点。
参与方式：
点击下面小程序码就可以打开重播，关注主播心田，点击心田头像就可以重听前面23个主题。
可以每天12：00跟随心田老师一起练习。
整体阐述乐活的理念与价值。
乐活（LOHAS）是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，是全球兴起的一种新的健康可持续生活方式，是世界社会科学家针对人类“健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺”提出新的健康生活方式
2008年10月，由团中央、全国青联首次发布“乐活”十二项主张
完善自我、阳光生活、自由创造、强健身体、
绿色饮食、简约消费、快乐平和、善待他人、
亲近自然、保护环境、热心公益、主动分享。
我们很开心能有这样的平台，
可以把乐活的理念和方法跨越时间和空间传播给更有有缘人。
