減肥的寶寶快看過來！我又來倒騰全麥粉啦！今天吃超級飽腹的全麥菜糰子哇！做法不要太簡單，只要揉一揉，上鍋蒸，直接就可以拿來當主食!
【食材】
1/4的捲心菜、半根胡蘿蔔、兩個雞蛋、全麥粉。
【做法】
1. 胡蘿蔔和捲心菜用刨絲器刨成碎末，雞蛋炒成雞蛋碎末。
2. 所有食材倒進大碗裡，加上蔥花，1勺鹽和4勺全麥粉，攪拌均勻（大概攪拌成粘稠的絮狀）。
3. 取一團放手掌心，向掌心內搓成圓。然後放在一個裝有全麥粉的大碗裡滾動幾圈，讓整個糰子沾滿全麥粉。
4. 都團成小糰子放蒸籠上，冷水上鍋蒸15分鐘就好啦！
5. 我自己在蒸糰子的時候，還調了一個我經常用的蘸料，不算是神仙蘸料，但我真的超級喜歡，蘸菜糰子啥的都蠻好吃，分享給你們試試。
蘸料：2根小米辣、1勺蒜末、2勺生抽、2勺陳醋、1勺蔥花、1勺蔥油（蔥油是用蔥段和橄欖油熬的）。
【小貼士】
1. 今天的早餐算是蒸菜，一個糰子把蔬菜、蛋白質和碳水全填滿了，吃起來真的毫無負罪感啦！所以呢！趕緊安排起來吧！
2. 裡面的蔬菜也可以換成菠菜、上海青和生菜啥的，加入豆腐、雞胸肉那些也不錯哦！其實也就是萬物皆可團啦！和玉米菜糰子很像，可以換來換去吃哈！
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