为深化“做最美崇礼人 当合格东道主”文明创建活动，充分发挥先进典型的示范引领作用，大力弘扬社会主义核心价值观，集中展示崇礼区社会主义思想道德建设丰硕成果，第四届“最美崇礼人”系列评选表彰活动推荐出的24名候选人，从今日起，将在崇礼区属主要媒体进行集中公示宣传。来自全区各行各业的“最美崇礼人”将共同接受全区人民的检阅。
“最美崇礼人”候选人刘红霞：小小的身体 大大的能量
“知道么，有个大咖每天在这健身!”在崇礼唯一的健身房，有一个神话般的存在，她是国家级高级按摩师、心理导师、体适能运动专家，精通擅长运动病理康复、减脂、增肌、塑形。她就是在今年九月底举办的“环球国际超级联赛”上海站获得女子健体163以下亚军的刘红霞。
在涉足健美领域之前，刘红霞是一名专业的举重运动员。十年间，她多次获得全国冠军，世界青年赛冠军，多次被国家队授予“优秀运动员”称号。2002年，困扰了刘红霞四年多的桡骨骨折严重影响到了她的训练和生活，也就是这么一个手术，使她的举重职业生涯彻底画上了句号。“我有很长一段时间特别迷茫，不知道该怎么去适应新生活。”对于完全没有社会经验的刘红霞来说，退役意味着新人生的探索。经过了一段时间的摸索后，幸运的刘红霞遇到了自己的恩师，有举重功底的她通过三个月的训练，获得了06年全国健美锦标赛46KG亚军。从这开始，刘红霞一发不可收拾，拿到了一个又一个全国、亚洲乃至世界的好成绩。
对于一名健美运动员来说，学会怎么训练还远远不够，他们还要学习如何去比赛以及掌握赛前脱水技术。每次刘红霞在赛前十天就不再摄入碳水，这就意味着这十天不可以吃主食，其他食物也是无油无盐的，就是人们常说的“白水煮一切”。运动员需要尽可能减少肌肉内的水分，肌肉线条更清晰，肌肉更“干”，才更符合裁判的审美标准。赛前七天刘红霞不再摄入水，渴的受不了最多也只能用水漱口再吐出去。人体脱水5％就会精神不振、躁动不安，脱水6％或以上便会休克、昏迷……那些常人所不能理解和承受的痛苦，无情地摧残着刘红霞的身心和意志。这样低糖状态下的刘红霞往往已经很虚了，体表温度会达到40度，但她每天还是会不顾疲惫，坚持早上五点起床，进行一个半小时的训练。“这个过程真的是很煎熬，但为了冠军所有人都在拼命，我一定要全力以赴做到极致，在舞台上展示自己最好的状态。”刘红霞这种投身竞技体育的狠劲儿和拼劲儿，比她的肌肉还要强大、还要令人敬畏。
如今健美已经成为奥赛项目，但河北省还没有一支能拿出手的战队。于是，四十岁的刘红霞放弃了一些大战队的签约，回到家乡崇礼，一边继续训练，一边为组建一支河北顶级健美战队做努力。“我是一个从小地方出去的运动员，我知道自己看到的世界，会比从屏幕上看到的大得多。”不久后，刘红霞将在体育局的健身活动中心成立自己战队的训练基地，她用自己的实际行动诠释了中国的健美运动，为那些在健美圈中苦苦打拼的年轻人提供了一个可以借鉴的样本。“我给了他们一束光，就要努力照亮他们今后的生涯，让他们能不断超越自己，实现自己的梦想。”她也在用自己的一腔热血，为家乡崇礼的体育事业添砖加瓦，增添了一抹不一样的色彩。（司华宁）
