内向者总是会被打上“情商低”的标签，Why? 我们内向者就真的是情商低吗？
当然不是！相反，内向者有更强的洞察能力、深度思考能力，这些都是高情商沟通最核心层面的能力。
但即使是高情商=99%的核心能力+1%的表达策略，这1%你不懂，那99%就会被憋死。
今天斯文杜用心总结了内向者高情商沟通的四味套路“酸甜苦辣”高情商沟通策略，以味觉化的比喻趣化枯燥的理论知识。将重点从①请求别人做什么；②拒绝别人要求；③更好的让别人理解自己 这个三个实用场景进行具体沟通策略的探讨。
1，甜辣比沟通法
做一个内向的高情商沟通者，把握得好“甜辣比”，可以解决生活中很多的问题。这里的“甜”并不指嘴巴甜，而是指你的意愿、你的心情。而“辣”则指你给对方施加的承受力。把握“甜辣比例”是个说话技巧，强调软硬适当，柔中带刚。适用于任何既要给对方施加一定承受力，又不希望彻底谈崩的场合。比如砍价、谈判或是给别人提意见。
曾看过这样一个故事，一对情侣，男生爱吸烟，但习惯把烟头乱扔。
“亲爱的，你烟头又乱扔了”。女生只能无奈地帮他整理。
三番四次，男生依旧无动于衷，习惯不改。女生意识到了，在这种情况下，想让对方重视你的意见，就不能柔弱。
于是，她对男生放出了狠话。
“你真是过分，要是再乱扔烟头，我们就分手。”
女生希望男生重视这件事情，说出了这番话。但男生听到后觉得明明是很小的事情，非要上升到影响恋爱关系的层面，真是无理取闹了。如果换成下面这样会不会好的多。
“亲爱的，我很喜欢跟你相处，不过你老是乱扔烟头，这让我觉得不舒服，你说该怎么办？”
提出请求建议时，如果能先表达自己的好心情和肯定（甜），再暗示一些负面因素，以求助的方式给对方施加适当的压力（辣），其实对方会更乐意考虑你的意见。这种“甜辣比例”适当的谈话技巧，并不是百分之百都能奏效。但是，即使最后无法统一意见，创立了融洽的谈话氛围，至少大家也能有好的心情去应对。
2，苦甜比沟通法
类似我们常说的非暴力沟通、反激将法；这里的苦是指不好的情况；甜是指，美好的让人向往的情况。
比如在生活中的场景中：早上你的孩子起床，磨磨蹭蹭刷牙洗脸，花了半天时间，草草吃点早餐就要赶去上学，否则就要迟到，也差点害得你上班要迟到。晚上回来做作业又拖拖拉拉的，弄得很晚作业都写不完，又影响孩子的睡眠。
我们在这种情况下，大多会进入一个误区，就是采用激将法的方式去教导孩子：“你怎么做事这么磨蹭啊，隔壁家的小王早上起的很早，他的爸爸妈妈根本就不用管他，他自己吃早餐，自己去上学。晚上回来之后，自己乖乖的就把作业做完了。看看人家做得多好啊？再看看你！”但是这种和优秀的孩子进行对比的方式，往往会让我们的孩子受到很大的挫折，尤其是亲近的人这样做，会让孩子感到特别受伤，他的自尊心受到很大的打击，最亲近的人结果对自己的压迫反而是最厉害的。
我们应该采用更好的说法：“你是不是有个同学叫张ⅹⅹ？家长会上，他妈妈抱怨了好久，说他早上赖床不起来，晚上作业都乱写一通，让他妈妈这么操心，实在是太不应该了。幸好你不一样，玩归玩，至少还会自己起床。晚上也会把功课好好完成，让我不用那么担心，对不对？”
当我们使用苦甜比沟通法时，就是通过贬低其他人不好的（苦），描绘或赞美对方是做的好的（甜），取得效果就完全不一样，苦甜比例越强，自尊心鼓励效果就越好。孩子会觉得他比其他人更优秀，当他有了自信心，有了自尊后，他就想得到父母更多的鼓励和更多的认可，所以他就产生了动力，会自觉自愿的去把事情做好。
3，甜苦甜沟通法
情商高的人，会从双方的感受进行沟通。甜苦甜沟通法是指先甜后苦再甜，这样的沟通技巧。当你向人表达不同意见时，你可以先向人表达积极正面的作用，结束的时候，再加上同样积极的意见来中和你们之间的分歧。
比如说大龄女青年，经常受到父母逼婚。她自己觉得忙于事业，还没有遇到真爱，不想草率结婚。而父母比较传统，认为女大当嫁，女孩子在外面这么打拼有什么用。一家人越说越不愉快，每次都是吵架结尾。
你可以温和地和爸妈讲述，爸爸妈妈，我知道你们非常关心我的幸福，希望有人能够照顾好我，希望我结婚。但是如果我快速地找一个人结婚，还并不了解，到时候不幸福了怎么办，像那谁谁谁最后还不是离婚了，还带个小孩出来，那谁谁老公经常打她。我之所以晚婚，是希望希望自己的婚姻更为幸福，好让你们少为我操心。
先甜就是先说对方的好，后苦就是说明他那么做的坏处，再甜就是说明我这样做的好处；这样可以快速的获得对方的信任与支持。如案例当父母听到这样的话语时，往往会感到很舒服。因为你的沟通既能理解他们的心意，又能维护自己的立场。
4，苦甜酸沟通法
酸=有附加条件的甜，不是每个人都能匹配的。
主要是在拒绝别人的时候使用，苦是指说出自己的问题，甜是指给对方希望，酸是指设置一定的接受条件。
案例：之前公司有个女生事业心较强，申请从设计师转岗到挑战稍大的运营岗位，但是由于团队内运营人员已经饱和，完全匹配，并没有多余的岗位可以安排，于是老板建议还是让她回到之前的设计岗。但是直接拒绝又显得不无情，打击员工的积极度。
老板就分析设计岗的重要性与现在遇到的困难（苦），并表达某某运营岗非她莫属；你可以在空余时间向其他运营同时学点运营知识，如果她表现很好，而且运营岗位一旦有空缺就让其尝试。既拒绝了转岗的要求，又没有打击员工激情，还能增加运营人员的竞争压力，当然，如果运营空缺而她又表现优秀的话，那又有什么理由不让她尝试呢。
写在后面
说到这里，你有没有被本斯的“酸甜苦辣”搞懵，又是甜辣，又是苦甜，又是甜苦甜的，太绕了，哈哈！
但斯文杜想对你说，只要你用心体会，就会融会贯通，让你在吃辣椒的时候，吃甜品的时候，喝咖啡的时候，吃柠檬的时候，都能想起这四味高情商沟通策略，从而能够达到为你所用的目的。
希望大家能学好用好，早日成为内向的高情商沟通达人。有什么问题也可以在下方留言沟通。
