大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时间是公历每年的12月7日或8日，也是干支历亥月的结束以及子月的起始；其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大，相反，大雪后各地降水量均进一步减少。
大雪降至，正如这个节气的名称一样，北方有不少城市都开始迎接漫天纷飞的雪花，天气也是更加寒冷。室外一片寒冷萧瑟，相反室内的餐桌上正是热闹非凡的景象。为了能够有更多的能量来抵御寒冬，大家都纷纷开始在这个时候进补。
人体的能量，一般是风季发，暖季生，热季荣，雨季化，干季收，寒季藏。所以在这个时节最应该做好的就是阳气的封藏，不熬夜不过度运动，减少不必要的能量消耗才能使得神经内守、身心安稳。
经络方——艾灸
艾灸有“循经传感”之效，只需用普通的艾条炙烤穴位，就会使得身体对应处感到温热。大雪正是寒气旺盛的时节，这时候艾灸肚脐、足三里、三阴交穴及关元穴这四个穴位，是祛寒补虚的最佳组合。
具体方法：将艾条一端点燃，在肚脐、足三里、三阴交穴及关元穴上方三四厘米处炙烤，1分钟左右拿开，再隔一小会再次炙烤，连续重复七八次左右。
一家人各个体质都有所不同，所以只通过饮食来进补的话很难适合所有人，照顾到每一个人的身体状况。而艾灸的适用范围就很广泛了，而且也更加稳妥方便。
食疗方——八珍汤
大雪过后是冬季进补的最佳时期，除了常见的进补美食羊肉汤、鸡汤，身体没什么不适的人都可以试试“八珍汤”。
“八珍汤”由当归10克、川穹5克、白芍8克、熟地15克、人参3克、白术10克、获苓8克、炙甘草5克组成，看起来中药材很多很复杂，但事实上用起来是很简单的，只要在药店按剂量抓好以上八种药材，用这些药材炖鸡炖肉都是可以的。
气血可以说是生命的基础，只有气血调和了五脏才能舒适，气血不和则疾病生。气虚的人在冬季这样寒冷的季节里会时常有疲劳、消极、懒散的感觉，血虚的人则会出现火气大、容易急躁的情况。在冬季喝下“八珍汤”来调养就可以很好地补足气血，让你整个冬季都能舒适安稳地度过。
大雪明天就到啦，还不知道怎么养生进补的朋友不妨试试上面的方法吧！
