对于羊肉,人们常用的烹饪方法,不外乎炖、涮、爆、烤这几种,每种做法都各有其风味和特点。不过,每种做法适合使用的羊肉部位不同,所蕴含的营养成份也不尽相同,因此在烹饪羊肉时,要结合每个不同的部位来加以制作。
1、羊叉肉(羊胸脯肉)——适合水煮
2、羊腿肉(前腿、后腿)——适合水煮或烤
3、羊腩(羊肚腩)——适合水煮、红烧、焖
4、羊排(肋骨)——适合水煮、红烧、烤
5、羊脖骨(羊脖子上最厚的部位,又称羊蝎子)——适合酱烧、水煮、炖
6、羊椎骨(羊脊椎)——适合酱烧、炖、煮
7、羊尾巴(肥尾羊的羊尾)——适合爆炒、炖汤,羊油可切片烫食
红焖羊肉
原料:羊肉, 辣酱450克 ,红酱油200克,料酒500克, 胡椒粉5克,大料10克, 三奈3克, 肉桂15克 ,丁香2克,草果5~6枚, 白蔻3克,小茴3克 ,砂仁5克, 陈皮4克, 香叶5克,红枣50克 ,枸杞15克 ,孜然20克,姜块100克, 大葱250克,精盐、鸡精、味精各适量油面筋、老豆腐、大白菜、香菜段各一碟胡萝卜200克,食用油750克
制法
羊肉剁成2.5厘米见方的块,放入清水中浸泡2~3小时捞出,沥尽血水,入沸水锅中“出一水”,再捞起沥干水分;姜块、大葱洗净拍破;孜然用小火焙香后磨碎。均待用 .炒锅置火上,放油烧至六七成热,先下姜葱爆香,随即将羊肉块倒入锅中爆炒,再烹入部份黄酒,待羊肉收缩变色后,迅速下入辣椒酱用中火炒香,再下红酱油将羊肉炒至上色,立即起锅倒入一口大砂锅内,并掺入约2000克清水,投入大料、三奈、肉桂等各种香料 .将砂锅移至火上,用中火烧开后撇去浮沫,再下入料酒、精盐、胡椒粉,随后放入胡萝卜、大枣、枸杞,加盖用中小火焖烧40~50分钟,至羊肉酥烂时揭开锅盖,拣出姜葱、胡萝卜及香料渣不用,调入鸡精、味精和孜然粉 .起菜时随配油面筋、老豆腐、大白菜、香菜各一碟上桌。吃时一般先吃砂锅内的羊肉,待吃到酒酣耳热,再用砂锅内的原汁涮烫配料及各种荤素原料。
铜锅沸腾羊肉
制作:
1、把来自内蒙的带皮羔羊肉切成小块,再把杏鲍菇、平菇、滑菇和白灵菇也分别切成块待用。
2、锅里放色拉油,烧至六成热时投入花椒和姜块,爆香后下入羊肉煸炒,其间往锅里放料酒和蚝油。待掺入高汤大火烧开后,转中火烧2小时至羊肉熟,这时才放入鲜菌块和大蒜续烧半小时。临起锅前调入盐、味精和鸡精,翻匀便倒入铜锅。
3、净锅入油,烧至六成热便投入干辣椒节和花椒炝香,起锅浇在铜锅羊肉上面,上桌摆木炭炉上方,边加热边食用。
炖盅羊肉
羊肉酥软,汤汁浓郁,可作餐厅特色才推出。
材料:
主料:羊肉1000克
辅料:粉条、萝卜片各100克,自制烫面饼、香菜蒜苗花
调料:自制调料(草果、花椒、小茴香、香叶、干姜、胡椒粒、三奈、沙仁各5克)
盐、鸡精各3克,味精2克,姜末10克、干葱头末10克、白糖、面粉各少许
制作:
1、羊肉剁块2cm见方,在水池中冲去血水。
2、将冲好的羊肉放入盆中,加入自制调料、少许面粉、姜末、干葱头末拌匀。
3、将姜末、干葱头末放入锅中炒香,放入纯净水2千克,再加入拌好的羊肉烧开,放入高压锅中压制,10分钟后出锅。
4、将萝卜片、粉条沸水待用。
5、再将压好的羊肉、汤、沸好的萝卜粉条分别放入小炖盅,上面盖上烫好的面饼,放入烤箱烤至表面金黄,跟香菜蒜苗花上桌即可。
枸杞山药炖白藏羊肋条
主料:
去骨羊肋条300克,铁棍山药300克。
辅料:
泡发枸杞、泰椒圈、香菜末各5克。
调料:
生抽20克,盐、油各10克。
做法:
1、羊肋条斩块焯水;山药去皮,切滚刀块焯水;
2、锅中注入清水2500克,放入羊肋条煮至6成熟,加入山药煮至全熟;
3、加盐10克煮1分钟,起锅装盘面上撒香菜末;
4、味碟倒入生抽、油烧热,放入泰椒,一起倒进味碟即可。
老传统与新戏法: 添加山药是创意亮点,可以中和油腻,并且养生。