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大家好，這裡是諾亞科普。
在這段視頻中，我們將討論雄性易怒綜合徵和低睪酮問題。
首先，讓我們談談一個有趣的研究。在這項研究中，32名平均年齡為59歲的男性禁食並節食三個月。三個月後，他們經歷了：
•張力降低
•減少憤怒
•減少混亂
•活力增強
•白天注意力更集中
更不用說其他的好處了，比如減肥和更健康的身體。
部分內分泌缺乏綜合徵（PEDS）是一種隨著年齡增長而發生在男性身上的疾病。這是內分泌系統開始崩潰，激素失衡發生的時候。
有兩種主要的激素參與：睪酮和皮質醇。這導致皮質醇升高，睪酮水平下降。
睪丸激素和皮質醇相互競爭，一個升高，另一個降低。
有些男人做睪酮替代療法。雖然這有助於解決短期問題，但你可能會出現性腺萎縮，這會使激素問題長期惡化。
為了避免這些問題並增加你的情緒，你可以：
1、斷斷續續禁食
2、補充鋅
3、健康的生酮計劃
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