提起主食，大家一定都不陌生，在我们日常饮食中，主食是必不可少的，有一些主食被称为“催胖神器”，方便面就是其中之一，方便面的面饼是经过油炸之后烘干的，含油量非常的高，不仅如此方便面还含有大量的添加剂，不是健康食品。
所以想瘦身的朋友们真的不要妄想吃方便面能够减肥，除此之外还有炒饭，炒饭也非常的常见，很多人觉得米饭吃起来有些单调，于是用蔬菜、火腿炒一炒之后味道更好了，但是其实炒饭也是容易发胖的美食了。
炒饭含油、含盐都很高，偶尔吃一次确实没什么，但是要是养成习惯，总是吃炒饭那么肯定是会发胖的。还有就是油条，油条虽然不是很多人正餐时候吃的主食，很多人早餐非常喜欢吃油条，油条经过油炸热量确实非常高。
但是好在不是主流的主食，所以偶尔吃一些真是没什么，最后就是汉堡了，汉堡是典型的西方快餐，确实是“催胖神器”无疑了，汉堡热量比较高，脂肪能量摄入都比较大，不过加以适当的锻炼也能消耗。
但是就怕一吃就停不下来，毕竟味道真的是不错的，很多人都对汉堡、薯条、炸鸡之类的美食赞不绝口，真的是很难戒掉，当然如果想保持身材还是要合理的饮食加上适当的锻炼，关于易发胖的主食，你怎么看？
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