牧羊人
那是去年六月的一天下午，我坐在教室裡上課上得好好的，下課一打開手機，突然發現微信消息炸了，看到各種微信群裡面有人在at我，說我上微博熱搜了...
然後我半信半疑地打開微博，剛看到主頁第一條微博，嚯，就看到自己的大臉出現在畫面的正中央。
十多天前市裡記者採訪我的視頻，赫然出現在了微博首頁，在我自己看到之前，已經有幾百萬的播放量了。
我整個人傻了，沒想到我人生中第一次被採訪，被搞得這麼大......
緊接著，那段我的採訪視頻，在兩天裡被各大媒體轉載，合計播放了幾千萬次。
熱度最高的時候，有關我的那條微博話題 #肥宅少年一年減80斤# ，甚至來到了熱搜榜的第十三名......

那次上熱搜的經歷，實在是一段令自己意想不到的神奇經歷。
這也算是一般人很難體驗到的經歷了吧，可能自己這一輩子，也很難再體會到第二次了。
下面，我就從頭開始講起，這段被記者採訪，最後登上微博熱搜的經歷吧。
在講這段經歷之前，我先介紹一下故事的背景。
我先放一張自己的照片，簡單介紹一下自己吧。
現在的我長這樣，是不是挺勻稱挺正常的一個男孩子。


但你絕對不會想到，下面照片裡的這個人，和上面會是同一個人。

沒錯，下面是18歲高三的我，那時的我120公斤；而如今22歲讀研究生一年級的我，體重只有80公斤。
也就是在大學四年裡，我減掉了80斤的體重。想不到吧！

這就是這段故事的背景，我的故事，也是從大學裡開始講起。
其實我的人生裡，有很多一般人體驗不到的經歷。
比如能夠擁有高達120公斤的體重，我感覺光這一條，就很少有人體驗過吧。
高中時的我，就是個十足的死肥宅，放假時只喜歡在家裡打遊戲加上吃零食，燒烤，油炸，自助，甜點，零食......都是我的最愛。
那時候的我，動不動就是點一份超大份的外賣炸雞，然後打開電腦進入緊張刺激的召喚師峽谷，我的歡樂時光就這樣開始了。
而平時在校上學時，學習壓力又大，生活本來就沒有太多樂趣，每個人都得想些辦法幫自己解解壓，讓自己自己開心一些呀！
別人選擇的都是玩遊戲，看小說，看漫畫，追劇這一類，而我就不一樣了，我選擇了吃東西，只有吃才能讓我快樂...
記得那時，每天去食堂吃晚飯時，我都要加兩三碗飯，點四個菜，然後把這些菜一掃而光；吃完飯的我還往往意猶未盡，要去食堂旁邊的超市逛一逛，最後懷揣著幾包辣條，拎著一瓶飲料，帶著這些“戰利品”心滿意足地去上晚自習。
這樣子吃東西的我，哪有不胖的道理？
就這樣，高二時的我，體重就來到了100公斤；

高三畢業暑假時的我，來到了120公斤的“人生巔峰”。

要問我體重120公斤是怎樣一種體驗，我可以用無數種方式給你們描述，那段時光，我真的終身難忘。
我就用記憶最深的幾個細節，來給你們描述一個120公斤的人的生活體驗吧：
①. 記得上高一之前的暑假，家裡人給我買了輛自行車上學用（高中之前都是走路去上學，離家近），買那輛自行車花了500塊，但因為我太重，隔一兩週就斷一根鋼絲，隔一兩個月坐墊就會被我坐壞一次，高中三年裡，修那輛自行車花了一兩千，比買自行車花的錢多好幾倍...
②. 我們高中時候流行玩一種叫做“阿魯巴”的遊戲，晚自習課間很多班級門口常常站著兩排男生，只要有人經過就直接對他動手。

就是這個feel
一般的同學頂多需要三四個人就能抬起來安排，但是因為我太重，一般搞我的時候樓道上都擠滿了人，通常是十幾個人甚至一個班傾巢出動來搞我，每次阿魯巴我的時候，那場面，尖叫聲鬨笑聲亂作一團，永遠是紅旗招展人山人海啊...
那可能是高中三年，我們年級最喜聞樂見，最大規模的娛樂活動了。
（你們可以腦補一下那個場景，當時我們沒有手機，要是錄成視頻，絕對能火）
③. 我怎麼知道自己是120公斤的呢？其實我感覺，自己最重時不止120公斤。
記得高三跟朋友相約量體重，我在朋友的慫恿下，惴惴不安地踩上體重秤，一站上那個體重秤，那根指針就開始飛快地旋轉，直接就轉了將近360度，從0指向了120公斤。
然後我定睛一看，指針停在了120公斤的位置，不往上動了。再仔細一看，那個體重秤，量程只有120公斤，加不上去了...
所以說，我一直說自己120公斤，但感覺自己當時可能還不止這個重量...
④. 最殘酷最扎心的一件事情，就是因為當時胖，我一直不好意思跟女生說話，最後整個高中三年都沒和幾個女生說過話，也沒有過幾個女生朋友，更別提談戀愛了（這是最心酸的事情...）
這就是一個120公斤的人，最真實的生活體驗，雖然很胖，但高中的那段日子，是真的很有意思。
在那樣一段日子裡，我每天想的也都是活得開心就好，更別提減肥了，還有啥比吃得開心，玩得開心更重要的事情呢？
後來，我來到了大學。
整個大一還是這樣，生活狀態跟高中沒有太大的變化，依然是一個開心就好的肥宅，一個十足的死胖子。
整個大一，我只在軍訓的那些日子減了十公斤，體重穩定在110公斤左右。

大一時和朋友打球的照片，一個人佔了照片裡一半的位置
一直到了大二上學期，在16年的10月份，那段人生中最神奇的日子，我第一次真正下定了減肥的決心。
而下定決心的原因，真的很簡單。就是因為，我那時喜歡上了一個女生。
我遇到了一個很心動的女生，那時的我，真的很想和她在一起。但回頭看看自己，長得又胖又醜，人家怎麼可能看得上我。
於是，我想讓自己瘦下來，變得好看一些，能看上去配得上她。
就是這麼簡單，一份簡單的心動，讓我人生中，第一次真正下定了減肥的決心。
沒錯，青春期的男生，就是這麼簡單純粹，沒有那麼多套路，只是一份單純的喜歡，就足以改變一切。
我減肥的原因很簡單，方法也很簡單，其實就是把「少吃多動」的道理，變成了真正的行動。
下定決心減肥之後，我做了三件事情，也可以說是三個改變：
第一個改變，就是改變了自己的飲食習慣，戒掉了之前最喜歡吃的燒烤、油炸、自助餐這些高熱量的零食，多吃起了蔬菜水果，讓自己的飲食變得健康起來；
第二個改變，就是規定自己晚上9點之後再也不吃東西，不吃夜宵，並且一定要吃早飯，一定要按時吃三餐，讓自己的一日三餐規律起來。
第三個改變，也是最重要的一個改變，就是我開始每天堅持跑步，把跑步和運動，加入到了自己的每日日程當中。
假如有人問到我的減肥方法，簡單地來說，以上這三點，就能夠很好地作為回答了。
但方法說起來很簡單，相信大家也都明白，真的做起來，可真是一點都不簡單。
減肥的過程，真的太考驗一個人的決心和意志力了。在那段日子裡，我面對過各種各樣的困難，自己的習慣和惰性，天氣的寒冷，身邊人的影響，同學和朋友的嘲笑聲......
同樣，減肥的過程，也真的能帶給人很多很多的收穫，這是最能磨練自己的意志力，讓自己變得更優秀更出色的一件事情。
那段減肥的經歷，真的一點都不簡單，也是我人生中最難忘最難忘的一段經歷了。
下定減肥的決心之後，我開始堅持起運動，開始每晚去操場跑步，這一堅持，就是半年多的時間。
在那段日子裡，無論是週中還是週末，每個夜晚，學校的大操場上都有我奔跑的身影。即使是氣溫在零下的冬天，我也會從開著空調的宿舍裡出來，一個人去操場跑步。
只要不是下雨下雪的極端天氣，那半年裡，我的腳步沒有停下過一天。
180多天的堅持，談何容易？
可能大多數的人，包括以前的我，堅持個幾天，就被勸退回舒適安逸的生活了吧。
尤其是我開始的那些日子，是在最冷的冬天，一年裡最不適合運動的那些日子。
一開始的那些日子，真的很艱難。
我每天都要想辦法說服自己，離開開著空調的宿舍，離開正在開黑玩遊戲的室友，讓自己去戶外跑步，每次出門都是一次挑戰；
每次來到操場跑步時，冷風拍打在我的臉上，如刀一般，刻得我生疼；寒冷的氣溫也凝固住我的身體，讓我很難把步子邁起來。
之前的我，那個充滿惰性，畏懼困難的我，遇到這樣的情況，頂多撐個兩三天就放棄了，誰不想呆在宿舍裡，過那種安逸舒適的日子呢？
但那段日子裡的我，信念與決心真的足夠堅定。
我真的很喜歡那個女生，也真的很想把減肥這件事情做成。是這份信念，在最初的日子裡，帶給了我無窮的力量。
每當天太冷不想出門時，我就看看手機裡那個女生的照片，一下就有了出門的動力；
每次跑步時覺得撐不下去，我就看看天上的月亮，那潔白的月亮，就像是她在對著我笑一般，在對著我說，我離她又近了一步。
每次看到它，我就充滿了動力，加快了速度往前跑。
信念的力量，支撐我不知疲倦地跑了下去，一圈又一圈，直到徹底跑不動為止......
是那份前所未有的決心和意志力，一次次為我提供動力，克服了這一個個困難，尤其是惰性和寒冷——最能讓從前的我半途而棄的事情。

這塊學校的大操場，陪伴我度過了整個冬天
熬過了最初那些最難熬的日子，接下來的堅持，就真的容易許多了。
長久的堅持下，我開始慢慢喜歡了跑步，喜歡上了跑步帶給我的改變和收穫，也喜歡上了跑步時放空自我，自由自在的感覺。
運動真的是一件能釋放自己、讓自己開朗起來的事情，隨著身上流出的汗水，整個人的負面情緒，迷茫、焦慮、沮喪、墮落……這些也都一點一滴地從身體裡排了出來，釋放得乾乾淨淨。
每天的跑步，變成了我解壓的手段，也慢慢變成了我的愛好與習慣。
當讓自己真正喜歡上跑步之後，堅持還會是難事嗎？
從一開始的五六圈，到後來的十多圈，再到後來每天六七公里，到最後，每晚四十分鐘七八公里的長跑，已經成了我一日三餐一般的日常。
半年每天五公里的跑步，一共將近一千公里的里程，就這樣被我一天天地跑了出來。
除了跑步之外，戒掉自己從前最愛吃的垃圾食品，養成不吃零食的習慣，也一點都不容易。
要知道，自己從前最最愛吃的就是它們，現在一下把它們全戒掉，真的是一場煎熬。
尤其是剛開始的日子裡，那些自己的意志力和慾望做對抗的時候。
那些學校門口的燒烤店，油炸攤，還有學校裡的奶茶店，從前的我都是想都不想就往裡走的，現在每次路過它們，那最熟悉的香味，還總是往我鼻子裡灌。
而且身邊的室友同學，他們可沒有像我一樣改變，他們還是和從前一樣，喜歡買零食點外賣，每天晚上看著他們去樓下超市買零食，或是點外賣，經常饞的我直咂巴嘴，口水往肚子裡咽。
最難受的是，我的身體已經適應了自己吃很多，現在一下吃得少下來，身體真的是會反抗的。
尤其是習慣了吃夜宵，現在卻讓自己吃完晚飯不吃東西，到大晚上，肚子總會不由自主地餓起來。
又餓，又得抑制住自己吃東西的慾望，我經歷了無數場身體與精神的雙重摺磨。

大學學校門口的美食街，曾經是我最愛去的地方啊...
但我知道，自己必須這麼做，必須下定這個決心。
還是那句話，不下決心，不給自己定下這些原則，我怎麼可能減得下來，又有什麼資格追到她呢？
有了更重要的目標，就必須得有犧牲呀。有失必有得。
我會想各種各樣的辦法，幫自己抵制誘惑。
有的時候晚上會餓得很難受，我就喝水，喝很多水，讓自己不那麼有飢餓感；
每次想買零食，我就看零食包裝袋上的熱量表，看一眼上面的熱量，然後默默地把它放回去；
每次走到那些店門前，快控制不住想進去的時候，我就使勁跺一下腳，眨一下眼睛，甚至掐自己一下，用這些方式提醒自己，然後頭也不回地往前走；
每次朋友約我吃燒烤，我就翻出她的照片看一眼，再默默地打一句，“減肥呢，咱以後約。”
就這樣，在那段最難熬的日子裡，我讓自己再也沒吃過那些零食，一次次抵抗住了誘惑。
我的意志力也慢慢地被磨練得堅定，在那些日子過後，這些高熱量的食物，也很少再出現在我的世界裡。
減肥跑步的日子，是我這一輩子，第一次有那麼足的決心和意願，去做成一件事情。
“世上無難事，只怕有心人”，在那段減肥的日子裡，我對這句話第一次有了親身的體會。
只要你真的有足夠的決心做成一件事，只要你真的很渴望，那麼這世界上就沒有什麼難事，任何看似很困難的事情，你都能有辦法克服。
“當你全心全意想做成一件事情時，全世界都會為你讓路。”這句話，說的可能就是那時的自己吧，在那段日子裡，我第一次感受到，自己的潛能和決心已經被磨練得如此強大。
以上都是我減肥時所付出努力的一些細節，一些片段。
在那段日子裡，為了瘦下來，我付出了太多太多的努力。要是一點點回憶起來，一件件說起來，可能三天三夜都說不完。
就這樣，帶著這份意志力和決心，半年多的堅持，我終於成功地把體重減了下來。
我真正完成了一場蛻變，從一個120公斤的死肥宅，變成了如今的樣子。

減肥前後自己的側臉對比
其實啊，減肥這事兒，少吃多動的道理，誰不懂呢？
但又有幾個人，能真正有毅力和決心，把這樣簡單的方法變成現實？
就像我之前也是，很明白這樣的方法，卻從來沒成功過。
但這一次，用自己的力量，我真真正正地做到了這件事。
我完成了一場胖子的逆襲，用自己的毅力和恆心，徹底地改變了自己的人生。
當然，有人肯定會問了，那個女孩，最後怎麼樣了？
可惜的是，那個我很喜歡的女生，到頭來還是沒有追到。
但俗話說，有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
我雖然沒有追到那個喜歡的女孩，但減肥卻帶給了我更多的，能讓我受益終身的收穫。
比如這段減肥的日子，讓我認識了一個全新的自己。
經歷了那段日子，我看到了一個和從前完全不一樣的，有決心、能堅持、能吃苦的自己，再也不是過去認識的，那個一事無成，只會一次次放棄的廢物了。
我第一次感受到，自己原來有這麼強大的意志力和潛能，能夠把一件如此困難的事情做成。
我也第一次感受到，原來我的人生是可以被掌握在自己手裡的，我完全可以用雙手改變自己的人生，用自己的努力，活成自己想要的樣子。
是減肥，讓我看到了一個不一樣的自己，也讓我看到了不一樣的人生可能。
搞笑黃小鴨
就是有一次去工地找活幹，碰到下大雨正好工地在一個陡坡坡底，車從山坡下去後調頭的時候不小心後輪掉到泥潭面，輪胎打滑半小時沒出來，當時正是雨下得最大的時候，當時車上就我一個人，附近也沒人。心情頓時就不好了，於是平靜了一下去找來了磚頭一塊一塊往輪子前面墊，功夫不負有心人終於開出來了。然後衣服被淋得溼透了，車子開出大路後窗外風一吹一身打冷顫，整個人都不舒服了。不過還好一切都還算順利！[耶]
我是小殷
記得那是2003年的第一場雪。比2002面來的稍晚了一些。我收到生物系一位美女的邀請去她姑姑辦公司幫忙弄下電腦。我是一路小跑過去的。因為我和寢室的人都說好了一會去網吧包夜。我想著快點修完好去網吧。結果我到了那裡看了半天電腦夜沒什麼毛病啊！後來辦公樓到時間了馬上樓下門要鎖了我說電腦既然沒事就回去了。誰知美女要我陪她說她心情不好晚上想在這裡休息緊接著們反鎖了。不讓我出去更讓我驚訝的是我去開門的時候被她強吻了。我能受這種委屈嗎？我迅速的抱起來她把她放到休息室的床上。然後快速跑回去開門下樓。開玩笑都和哥們約好了包夜怎麼能食言！😂😂說到做到！😃😃😃
