“眼前的问题”由2500年前的智慧解决
人们面对烦恼的时候，总体采取一些“对策”。对于合不来的人和事与愿违的现实尽最大努力去面对，做出反应，做出改变，想法设法地进行改善。
但人生中“只要采取对策，就一定能解决问题”的情况也不一定一直存在。无论你的地位多高，你有多少财产，你变得多么强大，事与愿违的事情总会伴随你的左右。
2500年前的佛陀曾经说过：“人生总是与痛苦相伴”。这句话道出了一个永恒真理，即事与愿违的现实只通过“对策”是无法超越的，因此我们需要全新的生活方式和更加合理的思考方法。合理的思考方法之一就是“避免不必要的反应”。
佛陀将解决烦恼和问题的方法简单归纳为一下四点：
①人生总与“痛苦”相随
②痛苦都有“原因”
③痛苦都能“解除”
④解除痛苦都有相应的“方法”
――选自《在鹿野苑对五比丘的开示·相应部》
在佛教世界中，上述四点被称为“四条真理”，即四圣谛。
乍一看，好像其中的道理非常简单，但佛教并不是“信者得救”的宗教，它传授的是“要按照这样的方式去执行才能摆脱烦恼与痛苦”的简洁的思考法。
简而言之，佛陀的思考法就是一张简洁的处方：
①认识到烦恼存在的现实
②理解其产生的原因
③实践解决问题的“方法”
这种思维方式和医学上最尖端的研究方法十分相似。
