吸菸有害健康——第32個世界無煙日

吸菸有害健康——第32個世界無煙日

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世界無煙日（英語：World No Tobacco Day，或譯世界無煙草日），是世界衛生組織在1987年創立的，現在每年的5月31日就是世界無煙日。第一個世界無煙日是1988年4月7日。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。世界無煙日的意義是宣揚不吸菸的理念。而每年皆會有一箇中心主題，表示一個在該年在關於菸草和不吸菸方面特別值得關注的話題。世界各地都會為響應而在當日舉辦不同類型的宣傳活動。

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1、尼古丁

尼古丁是高度上癮的物質，並且是很難戒斷的嗜好。醫生普遍認為尼古丁上癮與海洛因和可卡因一樣難以戒掉。尼古丁在收縮動脈的同時，使吸菸者心跳率和血壓升高。

2、焦油

焦油是一種會在肺中形成的粘稠樣化學物質。在吸菸時，一定數量的焦油會吸入，日積月累就會變成覆蓋肺部的棕色殘留物。它還會使吸菸者的牙齒和手指變色。低焦油香菸並不能避免吸菸的危害，因為減少的焦油需要更長時間補償。這也意味著需要吸更多煙才能滿足煙癮。

3、一氧化碳和其它有毒物質

這是一種抽菸時吸入的無色有毒氣體。它進入肺部和血流，會限制紅血細胞中的氧氣數量。它導致動脈變硬和膽固醇水平升高，一段時間後就會誘發心臟病

人的聽力和夜視能力也會受一氧化碳影響，並且它與汽車尾氣中發現的物質相同。香菸煙霧中的其它有毒物質還包括氰化氫，氮氧化物和氨。

4、致癌物質

除了焦油中的化學品以外，還有其它抽菸吸入的危險物質。其中以砷的危害最大，會導致癌症，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用於電池的化學品鎘，以及用於塗料成分的甲醛等。

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圖片左部展示了近年我國居民中，男性和女性患各類癌症的發病率和死亡率。在各類癌症中，肺癌居男性腫瘤發病率第一位，居女性腫瘤發病率第二位。

圖片右部展示了不論男性還是女性，肺癌在所有惡性腫瘤死亡率中均排名第一。觸目驚心的數字和對比，更為直觀地向人們揭示了肺癌的可怕和危害。而遠離菸草煙霧，是保護肺部免受侵害、珍愛生命的最有效措施。

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圖片展示了不吸菸者的肺和吸菸者的肺，真的是觸目驚心：不吸菸者的肺顏色健康通透，而吸菸者的肺已經被菸草中的有害物充滿，呈現可怕的灰黑色。這樣極易導致慢性阻塞性肺病，使得充滿膿液的粘液在肺部積聚，導致患者產生極為痛苦的咳嗽和呼吸困難症。

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健康中國必定是無煙中國！

人人均享有健康呼吸的權力。全國性的無煙立法勢在必行。只有通過全面無煙環境立法，才能保護公眾免受二手菸的危害。