自己的负面情绪每天都占据着自己的大脑，生活一点动力都没有应该怎么办呢？
其实每个人都有情绪，情绪又有好坏之分，有点负面情绪很正常，只要能正常的被子里消化掉，就是可控的情绪，不需要走到了哪里，都像了个怨妇一样，自怨自艾，好像全世界都对不住他！自己的情绪自己控制，这是本能，拿着负面情绪博得大家的安慰，是孤独！如果有个给你帮助，度你走过负面情绪那是你的福分，对这样的人用心珍惜！不是每个人都对你那么好，不是每个人都能拿你的情绪感同身受！但是当我们大脑中坏的情绪也就是负面情绪过多时，它会占据你的大脑，让好的情绪随之减弱，那么该如何去处理这个问题呢？
1、多做运动，我们在闲下来的时候多出去走走，做做自己喜欢的运动。科学表明人在做运动的时候会让大脑充分活动起来，而大脑的活动也会带来很多好处，比如（提高记忆力、提升思维逻辑、避免大脑提前衰老等）。在外出公园，林间运动散步的同时也能欣赏沿途美景，带上耳机，听你最喜欢的音乐，会有效缓解负面情绪的蔓延。
2、情绪跌落到低谷时，学会自我暗示，告诉自己“一切都会过去，这是生活在让我成长”“知足常乐，没必要苛求过多”这样的话你是不是会感觉多多少少都会轻松很多呢？孔子曾说过“吾日三省吾身”，要及时发现不良情绪问题的所在，找到解决的办法并且践行它。
3、尽量靠近正能量的人或事物，积极的去改善你的现状，慢慢你就会变得不再那么消极消沉。人们常说要多和正能量的人在一起，少和消极负面情绪爆棚的人相处。不管多正能量的人，她（他）身上也会有消极负面的情绪存在，可能她（他）们能够使自己的情绪收放自如，让别人察觉不到。而负面情绪严重的人，其实也在积极的和糟糕情绪抗衡中，所以，请不要如此排斥，请不要说出如此严重的话语。
成熟的人，负面情绪看起来没有，其实负面情绪会藏在心里，因为他知道自己早过了矫情期，无论如何不好，还不是要依然第二天爬起来继续工作，因为我们活着，就要面对，逃避解决不了问题，困难还是有，收拾好自己的心情，控制好自己的情绪，收获泪水，就能赢得阳光！
学会忘记，别要求完美。“佛说，人生有七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离，求不得。”我们唯一能做的就是接受。所以，负面情绪来了，别逃避，别害怕，哭一场笑一会，就过去了。
本文章以及图片来源于网络，如有侵权，请及时通知，将立即删除。
