一日两粥之陈皮粥、赤豆粥

本方皆摘自专业书刊，仅供参考，如有需要请在专业人士指导下熬制，不能替代药物，谢谢！

陈皮粥的做法与营养

【来源】 《圣济总录》

【原料】 陈皮10克，苎麻根30克，高良姜10克，粳米50-100克，细盐少许。

【制作】 将以上前三味药捣为末，每次用10克，水煎，去渣取汁，入粳米煮粥，临熟，入盐少许。

【用法】 早晚分2次服食。

【疗效】 理气，温中，安胎。治疗寒凝气滞，冲仕虚寒所致妊娠下血、胎动不安并有腹中疼痛、大便溏薄、四肢清冷等

赤豆粥的做法与营养

制作:赤豆30-50克，水煮至半熟，放入粳米100克同煮粥，以淡食为宜，加白糖调味食用亦可。

功效:有健脾益胃，清热解毒，利水，消肿，通乳作用。适用于水肿病，下肢湿气，小便不利，大便稀薄，身体肥胖，产后乳汁不足等症。