之前，家家月嫂看到群裡的媽媽討論到關於分娩時會遇到的尷尬問題，其中就有大小便失禁這一項。
但你知道嗎？
其實，很多時候，造成這種尷尬局面的原因，只不過是孕媽在臨產前不小心吃了某些食物而已。
比如——
1.纖維多的蔬菜或水果
因為產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，所以就很有可能帶出便便，造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。
2.辛辣、氣味重的食物
例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。
3.過量的雞蛋
很多老人喜歡生產前給孕媽吃雞蛋，認為可以“長勁”。
但實際上，雞蛋的蛋白質含量較高，而過量的攝入蛋白質，會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣，引起腹脹不適，影響產程的進展。
臨產前適合吃的食物有哪些？
那有孕媽就要問家家月嫂：順產需要消耗大量的體力，又要如何在生產前快速補充體力呢？需要吃什麼好呢？
下面，家家月嫂就給大家介紹幾種，比如說：
1.巧克力
巧克力熱量高，並且能夠迅速短時間內被人體吸收，釋放大量的熱量，對於順產的孕婦來說，需要很大體力，巧克力絕對是順產時的“助產力士”了。
2.山楂
我們都知道山楂可以促進宮縮，所以在孕期是不建議吃的，但這種功效在產前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
3.紅糖/蜂蜜水
這類食物含糖量較高，可以較快速地釋放出較高能量，讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力，幫助生產。
4.紅牛飲料
紅牛屬於功能飲料，有一定的提神醒腦，補充體力，緩解疲勞作用一般能在飲用後20-30分鐘開始顯現效果。掙扎了較長時間，已經筋疲力盡的準媽媽，可以食用這類食物補充能量。
5.牛奶
牛奶本身富含大量的營養，可以給孕媽提供各種能量。其次，牛奶是液體，還能給孕媽補充水分，緩解臨近生產的緊張情緒。
6.容易消化的高能量食品
如粥、麵條、藕粉、米湯、小饅頭、麵包片等可以相對持續地提供能量。這些食物食用方便，可以在陣痛的間隙吃。
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