我们的听觉系统是一个时刻警戒的忠诚卫士，即便当我们熟睡时，它也依然保持着警惕，一旦周围出现异常的响动，就会将我们从睡眠中唤醒。
那为什么大家都说下雨天睡觉特别香呢？
第一种情况：雨天产生的“白噪声”帮助我们睡眠
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雨声既稳定又不刺耳，是一种典型的「白噪声」，它能完美地融入我们睡眠时的背景噪音中，提高了我们对环境中异常声音的响应阈限，屏蔽许多会影响睡眠的听觉刺激。
噪音指的是：一段在各个频段上的功率大小都是均匀的声音。
换句话说，白噪音虽然有声响，但它没在任何地方有突然提高的声音，这就意味着它其实提供了一个相对安全舒适的环境。这就是白噪音助眠的原理之一。
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而另一个原理来自声学中的掩蔽效应，当两个一大一小的声音同时存在时，大一点的声音会对小一点的声音起到遮蔽作用，也就是说人们只能感受到较大的声音。
而在白噪音（较大）的作用下，许多突如其来的声音（较小）会被其掩盖掉，从而保证这个环境仍然是相对安全舒适的。
第二种情况：空气中的含氧量偏低
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下雨天空气中的含氧量略微偏低，大脑在多少有点缺氧的情况下也会产生困意。
在雨天，人们的情绪波动幅度比较低缓，有的人可能会出现哀愁伤感的情愫，这些平常难得表露的情感会慢慢浮现出来。研究表明，当一个人沉浸在自己的世界里时，说明这时候的他感觉周围的环境是安全的。
安全感让人放下戒备，全身上下的神经会得到舒缓，所以雨天可以睡得特别踏实。
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据此，我们的祖先进化出了利用下雨天的时间充分睡眠来恢复体能和精力的能力，以更好地应对大自然中的各种生存压力。该特点通过遗传保留了下来，使我们在下雨天睡得特别香。
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