想必肚子上的贅肉是很多MM的困擾吧!那到底有沒有簡單實用有效的快速瘦肚子的方法呢?其實，誰都到減肥沒有那麼容易，即使是在我們看到胖瘦都是一手掌握的明星，他們為了減肥也是沒少下苦工啊!今天就教大家四種瘦肚子的方法，趕快動起來……
1、 飯後站立半小時
飯後久坐不動很容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半小時，可以減少脂肪堆積。
如果靠牆站立，可以有效瘦肚子。而且站立的時候不要只是想著不坐下就行，最好是可以保持筆直的站姿，背部緊貼著牆站。
還有一點，不管是站立還是走路的時候，最好都養成隨時收腹的習慣，這樣對瘦肚子很有幫助的哦!
2、 站立扭腰
空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要藉助腰部用力，而不是腿部或者背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。
扭的時候不要全身上下一起扭，最好是可以做到上身保持不動，只是胸部在扭動。
3、 洗澡按摩
洗澡時，雙手合十放在肚臍部位，然後順著時鐘的方向畫一個大大的圈，從後邊盆骨地方開始。
剛開始的時候稍微用些力，越往左側越慢，而且力氣見見開始減弱，反覆做這個動作一分鐘。
平時不要一直穿緊身衣，把肚子勒上。這樣不但會使血液循環不暢，而且容易讓脂肪堆積，不利於正常代謝。
4、 進食減肥
每天用適量冬瓜煮湯喝，有利尿的作用。還有白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲品，它們能夠幫你減少肚子上的脂肪堆積。
平時可以鮮檸檬直接泡水喝，但記住，要用溫水泡!不然檸檬裡所含的維生素會被破壞。
還有一點，要出門前不要喝檸檬水，感光食物被陽光照射後容易形成黑色素。
不要還沒有努力就放棄說自己減肥失敗，太難了!所有成功的事情都需要你不放棄的努力哦!
