你也想成为“穿衣显瘦，脱衣有肉”的男神吗？
提到“穿衣显瘦，脱衣有肉”你想到的是什么？
是这样？
还是这样？
据说手是女人的第二张脸
那男人的第二张脸呢
没错！就是腹肌
你会不会有这样的经历
一部电视剧看的平淡无奇
直到男主角脱下衣服
那一刻
空调的风好像停了
白开水变甜了
找到了追剧的意义
管住自己的嘴
别再对别人的腹肌流哈喇子了
如果你想
你也可以拥有“八块巧克力”
你和男神就差一块线条分明的腹肌
你和腹肌牵手的最大障碍是什么？
就是那层厚厚的啤酒肚
不把体脂降下来
腹肌与你 say goodbye！
赶紧跟着下面这套高效燃脂教程
一起动起来吧！
每次在你练完力量机械之后做上一套
能让效果翻倍哦！
徒手深蹲
箭步蹲
俯卧撑
卷腹
臂桥
注意
①如果一次性无法完成某动作的规定次数，休息10-30秒，然后继续。例如进行10个俯卧撑后力竭，那么休息10-30秒，继续，直到做够20个；
②如果无法完成标准俯卧撑或下斜俯卧撑，可换成跪式、推墙或上斜俯卧撑。
如果你颜值高，那请坚持健身
如果你颜值不高，那就更要去健身了
帅的人都去撸铁了，你怎么还有理由葛优躺
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