焦宏
通过45天的学习，网络训练营结业了。这45天，我们像走进一所正规的学校，进入春季的学习期。
在学习班里，有老师讲课，班主任辅导，教务组处理事务，每日上课必交作业，隔两天去办公室，康老师一对一辅导纠偏。
同学们，在教室里如同中考一样，大家交流探讨，老师经常来教室，再做一次课外讲解，第一学期结束，同学们都收获满满。
我们真希望太极观真这所大学校常年办班，我们可以从高中班，大学班一直到研究生班毕业，为普及发展太极拳事业做出我们应尽的努力。
我学拳多年，各类学习班参加不少，学会了一些套路。但很多太极拳动作的心法功能都不知道。就连收功的含义：气血归丹田，内部能量长期保存培元固本等也是这期课，康老师深入分析才明白的。
通过八式班，在康老师全面讲解辅导下，并通过自己边练习边体悟边修正，对太极拳常用的心法功能有了清晰的理解与体悟，按照老师的指引，用意识引导动作使自己的独立步稳定多了，行拳也通畅舒适了。
例如山泽通气的腰带胯转，张弓射猎的腰转立园，立地顶天的以身带手，泥牛入海的开胯圆裆，三丹归元的培元固本…虽然是八个功能，但它们可以组合在太极拳动作中，使自己的动作更能体现心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使的太极韵味来。
谢谢太极观真的所有老师，你们辛苦了！期待下一学期开学。
俊红
今天是上课的最后一天了，在这里真诚的对康老师杨老师说一声，老师辛苦啦！突然觉得时间是如此的短暂，老师讲了很多东西还没完全练到自己身上，还需要慢慢的去顿悟，去习练，学习的过程是明理的过程，是修性修心的过程，是理法合一的过程！同时也把我对八式的体会与大家一起分享一下：
第一式地升天降，感受最为强烈的，就是在下降的过程中，小腿的面骨是向上的，整个下身就像一个个跷跷板一样，身体的下落撬动面骨的上升，减轻脚与地的支撑力，觉得人的身体是如此的精妙；
第二式左右踏浪，感觉最为明显的就是对根结的控制，胯跟儿带动的腿做的是一个立圆，让我对自己的身体有了一个更深的了解；
第三式
山泽通气，在这里老师强调的主要是相当于在胯的中间有一个隐形的盒子，左极生右，右极生左不断地转移，可以精细到某一个位置位置，确实如老师说的，慢慢的可以提高我们身体的灵敏度；第四式张弓涉猎，一个是身体的对拉才能保持平衡，手往前，而与肩联通的后面的部分是往下沉往后的感觉，另一个就是收腰提胯，然后放松之后，再往前，这样一个小小的过程也是缓慢的，不偏不倚，方为中正；
第五式空谷悬桥，是意识拎着身体往后，腿是随着的，也就是老师强调的上为主，下为宾；第六式立地顶天，我体会比较深的，一个是重心的不断移动，另一个是背脊的上下运动，而且要协调一致才行；
第七式泥牛入海，通过练习我感受到了上身慢慢的融入到这个胯中，原来也不知道什么是开胯，什么是裂跨，因为之前没有什么概念，只知道跟着老师的步骤走，老师干什么，讲什么就听什么，这里面明显自己胯开的非常小；
最后三丹归元，我觉得这里面意念的作用是非常重要的，放松，想象。另外老师在每一次讲课的时候都强调了全身要放松，上拎而且整个运动的过程要匀速没有停顿，尤其是支撑腿的运动老师强调的特别多，我想停可能就会滞，滞的话就会僵，僵的话气血就不会流通，所谓流水不腐，户枢不蠹，所以我觉得整个过程应该是行云流水的，不缓不急！
非常感谢康老师的精彩讲解，康老师和杨老师的点评，必须要坚持不懈的去揣摩，习练，和同学们一道进步，当不辜负老师的用心！
