嗨,大家好,欢迎来到小圆的厨房,今天分享的是“豌豆加鸡蛋这样做太香了,不炒不煮粥,出锅孩子抢着吃,解馋”
俗话说“三月香椿四月豆,四月吃豆胜过肉”在这春夏之际,最好吃的也最该是各类豆子了,有没有发现最近的餐桌上豆类越来越多了呢,蚕豆,荷兰豆,豌豆。四月的正是吃豆的季节,富含高蛋白质,也是维生素,矿物质和膳食纤维的储藏室,鲜嫩又美味,比黄豆黑豆都营养,保护视力,补水又通便
这个季节的豌豆口感最是鲜嫩,如果喜欢这个口感,可以趁着这个季节的时候多买一些主存起来,祖传的方法也很简单,将豌豆壳剥掉再喷上少许的水。水不要太多了,喷水的用处就是为了防止豌豆水分被冰箱吸收变干。这样子就不好吃了,然后把喷过水的豌豆装到袋子里面,把口子扎紧,放入冰箱冷冻层冻起来,可以分小份一些,吃的时候比较方便。
分享一道非常好吃又营养的早餐饼,豌豆加鸡蛋,不炒不煮粥,出锅孩子抢着吃,解馋,下面一起来看看它的做法,喜欢的,不妨一块动手做起来。
——【豌豆鸡蛋软饼】——食材:豌豆200克,胡萝卜100克,鸡蛋两枚,面粉70克,盐小半勺,胡椒粉适量,鸡粉少许,油少许
【制作步骤如下】:
步骤一:豌豆最好选择带壳的,这样子比较新鲜,波哥两百克的豌豆出来洗干净,再把胡萝卜切成和豌豆差不多的小丁
步骤二:锅里面做一些水,水开后在里边加少许的盐,盐能起到固色的作用,能让豌豆和胡萝卜的颜色更深,下胡萝卜和豌豆焯至变色
步骤三:把胡萝卜和豌豆赶紧捞出来冲一下凉水,这样子口感更加的清脆,滤干水分后,再把它们放到碗里,接着打入两枚鸡蛋
步骤四:加小半勺的盐,适量胡椒粉,少许鸡粉调味,将它们充分的搅拌均匀
步骤五:接着加入70克的面粉,再次用筷子将它们搅拌均匀,这是搅拌好的样子,比较粘稠,对于新手来说会更好操作,易定型,不会碎
步骤六:平底锅里面倒一些油防止粘连,把拌匀的糊倒进去,用锅铲将其推平,盖上盖子,中小火煎个两到三分钟,让底部定型
步骤七:接着将定型好的面饼翻个面,再次盖上盖子煎个两到三分钟,直到两面金黄就可以出锅啦!
做好的豌豆鸡蛋饼口感特别的好,外边焦脆的口感,里边蔬菜丁脆口,焦香又软嫩,喜欢的不妨试试吧
好啦,朋友们!这期的美食教程【豌豆鸡蛋软饼】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,看到后会马上给你解答的,如果你有更好的建议或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!当然啦,如果你想学又暂时没有时间也可以先收藏起来喽!我是给你们分享美食的~小圆,感谢你的阅读,我们下期再见!